2025/04/19 09:33
こんにちは。
みしまは、今週末もお出かけ日和となりそうです！
このお天気だとゴールデンウィーク、自然の中へお出かけする予定がある方も多いのではないでしょうか？
春から初夏にかけて、キャンプやピクニックなどアウトドアを楽しむ時期に気になるのが「虫除け対策」。
できれば、じぶんにも環境にもやさしい虫除けがあったらうれしいですよね。
今回は、市販品の香りがちょっと苦手な方や、小さなお子さん・ペットと過ごす方にも安心な「天然精油で作る虫除けスプレー」のレシピと、春のお出かけを心地よくする準備のアイデアをご紹介します。
市販の虫除けにちょっと違和感を感じたら…
アウトドアや自然の中で頼りになる虫除けスプレー。でも、「香りが強すぎる」「人工的な成分が気になる」という声もちらほら。
とくに最近は、ナチュラル志向の方や、おしゃれも気分も大切にしたい人が増えています。
香りや成分にこだわるなら、天然の精油（エッセンシャルオイル）を使った虫除けスプレーを手作りしてみるのがおすすめ。
作り方はとてもシンプルなのに、自然の力と心地よい香りを味方につけられるんです。
【天然アロマでつくる「虫が嫌いなスプレー」レシピ】
虫が嫌がるとされている精油はいくつかありますが、その中でも使いやすくて香りも良いものを選んでみました。
🌿 使用する精油の例、たとえば
* レモングラス｜爽やかでシャープな香り。虫除け効果が高いとされます
* ユーカリ・レモン｜レモンのような香りで清潔感あり。虫も嫌がる成分含有
* ゼラニウム｜ほんのり甘く華やかな香り。肌にもやさしい（蜂がよってくる）
* ティートゥリー｜抗菌・抗ウイルスでも人気。やさしい森林系の香り
🧴 レシピ（50ml分）
* 無水エタノール｜5ml
* 精油（合計で10滴ほど）希釈濃度1%
例）レモングラス5滴＋ゼラニウム3滴＋ティートゥリー2滴
* 精製水：45ml
* 遮光瓶のスプレーボトル｜1本
✔ 作り方
1. ボトルに無水エタノールと精油を入れてよく振る
2. 精製水を加えて、さらによく振る
3. 使用前にもよく振ってからスプレー
※吹きかけは、衣服や空間にスプレーするのをおすすめ。
※香りをもう少し楽しみたい場合は20滴（希釈濃度2%）に。
※ゼラニウムは、ハチが好む香りです。ハチのいる場所ではお気をつけください。
ゼラニウムの代わりに、プチグレンやサイプレスなどウッディな香りもおすすめ。
「週末の仕込み時間」を楽しむという新習慣
このスプレー作り、実は10分ほどで簡単にできてしまうんですが、わたしはこの“仕込みの時間”をとても気に入っています。
香りを選びながら、「来週どこに行こうかな」「どんな服で出かけよう」とイメージをふくらませる。
アロマの香りに包まれながら、静かに季節の移り変わりを感じる。
そんな時間が、慌ただしい毎日をほんの少し、ゆるめてくれる気がするのです。スプレーを準備しておけば、当日はバッグにポンと入れるだけ。
公園、キャンプ、川辺…外で使うたびに、さわやかな香りにふっと気持ちがほどけて、虫も避けてくれるなんて最高ですよね。
香りと一緒に持っていく、おでかけアイテムたち
この季節のアウトドア、私がバッグに入れているものを少しご紹介すると──
* 虫除けアロマスプレー
* 日焼け止め（ナチュラル成分のもの）
* お気に入りのサングラス
* SHINCOQの「CLEAR TYPE」や「OPEN TYPE」ミスト
* 折りたたみチェアとブランケット
SHINCOQのミストは、虫よけではないですが、自然の中でリフレッシュしたい時にぴったり。
CLEAR TYPEはグレープフルーツとミントが爽やかで、運転中の気分を切り替えたいときに。
OPEN TYPEはウッディで落ち着く香りで、木陰で本を読む時なんかにもおすすめです。
自分らしい春のお出かけ支度
自然を楽しむということは、自分自身の感覚を自然のリズムに合わせることでもあります。
人工的なものから少し距離を置いて、自然由来のものに触れるだけで、気持ちに“余白”が生まれる。
それは、慌ただしい日々の中で忘れがちな、大切な感覚かもしれません。
週末に、少しだけ時間をとって「虫が嫌いなスプレー」を仕込む。
その10分が、ゴールデンウィークの思い出を、ちょっとだけ心地よいものにしてくれるかもしれません。
さあ、春と初夏の間を旅する季節。
自然と遊ぶ支度、そろそろ始めてみませんか？
💡深呼吸の豆知識：1日5回までがベスト！
深呼吸はリラックスに効果的ですが、やりすぎは逆効果になることも。
ちょうどいい回数で、気持ちよく“ととのえる”時間を大切にしてください。
何気ない日常の中で、そっと寄り添ってくれるSHINCOQ。
「香りって、もっと気軽でいい。」
そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？
ご自愛して行きましょう！
「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」
「深呼吸するたび、整う。」
「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」
「アロマって、もっと気軽でいい。」
SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、
毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、
ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、
セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。
日々をすこやかに。
