こんにちは。

少し歩くだけで汗ばんで、肌にまとわりつく感じが気になります。今日は、少し湿度もあり体も心も重たく感じます。昨日のブログでは、ゴールデンウィークはガッツリ働きます！という自営業やフリーランスの方に向けての『香りの習慣』をご紹介しました。今日は、同じ忙しさでも“家族と過ごす責任感と、自分の時間のなさ”に向き合うワーキングママのリフレッシュ方法をご紹介します。

カレンダーを見れば、来週から世間は、ゴールデンウィークです！

ゴールデンウィークが近づくと、どこか周囲の空気がふわふわと浮足立ってくる。
「今年は何連休？」「どこに行く？」という会話が飛び交い、街も人も楽しげなムードに包まれます。テレビやラジオのニュースもバラエィ番組も話題は、お出かけ特集ばかり。やれ国内を旅行す人は？やれ海外へ行く人は？などなど・・・

だけどワーママにとって、ゴールデンウィークは決して“完全なオフ”ではない。
むしろ、仕事の調整と家族との予定に追われて、いつも以上に頭の中はフル回転。
日常の家事・育児に加えて、「家族時間をどう充実させるか」という目に見えない責任感がのしかかるのでは？

「せっかくの連休だから…」という言葉の裏で、
“わたし”はどんどん小さくなっていくみたいな・・・

朝から子どもたちは元気いっぱい。
お弁当を作って、お出かけの準備をして、帰宅すれば洗濯と夕飯…
“楽しいはずの時間”なのに、気づけば少しだけため息が漏れている経験、ワーママでなくても記憶があるのでは？

母としての役割を果たしながら、
「この仕事、連休明けに間に合うかな」と心のどこかで考えていたり、
SNSで誰かの“充実した休日”を見るたびに、自分と比べてしまったり。“家族サービス”という言葉がプレッシャーになる瞬間があるなんて、
誰にも言えないけれど、本当はわかってほしいというサインを無視することは出来ません！！

わたしは、そんなワーママたちと出会うこともしばしばあります。

見てるだけ、聞いているだけで本当にリスペクトです！みんながんばっています。わたしからしたらがんばり過ぎているくらい。もちろん、バランスよくこなしている方もいます。が、SHINCOQ（シンコキュウ）は、ちょっと不器用でやさしいひとに寄り添いと思います。

そんなとき、香りを使って自分を取り戻す時間を意識することをおすすめしています。


たとえば、家族が寝静まった夜、洗面所でSHINCOQ（シンコキュウ）の練り香水『Ki no kaori』をそっと手首に塗る。
ビターオレンジやサンダルウッドの深くて静かな香りが、
「今日もよくやったね」と自分をねぎらってくれる気がする。たった1分でも、“わたしのための時間”を持つこと。
それだけで、すこしだけ心の輪郭が戻ってくる。

朝はCLEAR TYPEのミストを空間にひと吹き。
ペパーミントとグレープフルーツの爽やかさが、気分を切り替えるスイッチになる。
家族での外出前、気持ちを切り替えたいときにもぴったり。

「もっと頑張らなきゃ」じゃなくて、
「ちゃんと、自分の感覚を忘れずにいたい」。
香りを取り入れることは、そんな気持ちをそっと支えてくれる。誰かのために動き続ける日々の中で、
自分の気持ちを感じる余白は、意識しないとすぐに消えてしまう。
だから私は、自分を取り戻す手段を“先に用意しておく”。ように心がけています。じぶんのためにも家族のためにも大切なひとのためにも・・・

楽しい連休の裏で、見えないところでがんばっているママたちへ。
あなたが笑顔でいられるためには、あなた自身が満たされていることが一番大切です。無理に自分時間を確保しなくてもいい。
ほんの少し、香りにふれるだけで「今、わたしはここにいる」って思える瞬間があるから。この連休も、どうか“わたしらしさ”を見失わずに過ごせますように。

日々の忙しさのなかで「香りをまとう」という行為が、ふっと心を落ち着けてくれる——そんな“香りの余白”が、SHINCOQにはあります。

スマートフォンの通知に追われて、一日があっという間に終わる今。
ほんの一瞬、自分に立ち戻る時間を持てる香りを、まとうこと。

香りは目には見えませんが、確かに五感に働きかけて、そっと整えてくれる力があります。

SHINCOQ（シンコキュウ）で、自分を整える『香り習慣』はじめませんか？

暮らしに香りを。まずは1本のスプレーから

これからの季節は、ピクニックやキャンプ、外遊びが楽しくなる時期。
でも、特別なお出かけじゃなくていいんです。

朝の散歩や、ベランダで陽を浴びる時間、ガーデニングの合間。
そんな日常のちいさな“外時間”に、香りのスイッチを取り入れてみてください。

「CITRUS FOREST」は、大人にも子どもにもやさしい香り。
自然のチカラで、心地よく、軽やかに。
あなたの暮らしのリズムを、そっと整えてくれます。

今日もご自愛して行きましょう！

💡深呼吸の豆知識：1日5回までがベスト！
深呼吸はリラックスに効果的ですが、やりすぎは逆効果になることも。
ちょうどいい回数で、気持ちよく“ととのえる”時間を大切にしてください。

「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」

「深呼吸するたび、整う。」

「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」

「アロマって、もっと気軽でいい。」

SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、

毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、

ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、

セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。

日々をすこやかに。