2025/05/04 10:15
こんにちは。
窓から差し込む朝の光。
ちょっとした風がカーテンをふわりと揺らす。
「今日は、いい天気になりそう」ですね！
そんな日は、ほんの15分でも外を歩いてみたくなるのは、わたしだけでしょうか？
目的もなく、スマホも見ず、ただ歩く。
それだけのことが、思いのほか、自分を整えてくれるから不思議です。
お散歩は、もっとも身近なリセット方法
心をすっきりさせたいとき、
気分を変えたいとき、
集中力が切れてしまったとき。
どんな理由でもいい。ただ外に出て、少しだけ歩くだけで、
目の前の世界がちょっと違って見えるようになります。
特別な準備もいらない。
最寄り駅の反対方向を歩いてみたり、
いつもと違う道を選んでみるだけで、
小さな発見や新しい景色に出会える。
これが、日常の中にある「お散歩の力」。
ご近所こそ“自然”の宝庫
遠くの山や海に行かなくても、
自然は案外すぐそばにあるもの。
・街路樹の緑
・道ばたの花や草
・公園の木陰やベンチ
・神社の境内にふわりと漂う土と木の香り
どれも私たちの暮らしのすぐそばにあり、
意識を向けるだけで「自然とのつながり」を感じさせてくれます。
たとえば、近くの公園で木陰に座って深呼吸する。
鳥の声や葉っぱのざわめきに耳をすませる。
晴れた日の光が肌にあたる感覚を味わう。
そんな小さな五感のひらきが、心の余白を取り戻してくれます。
「香り」を連れて、お散歩へ
もうひとつ、おすすめしたいのが
香りを身にまとって散歩に出かけること。
歩きながら深呼吸をするとき、
自分の好きな香りがふっと香るだけで、
その時間が特別なものに変わる。
気分を軽やかにしたいときにぴったりなのが、
SHINCOQのアロマミスト『CLEAR TYPE』。
グレープフルーツやペパーミント、ユーカリの爽やかなブレンドは、
晴れた日の外気と相性がよく、
呼吸をリセットして、頭の中をすっきり整えてくれる香り。
歩きながら「いい香り」と感じられる瞬間が、
その日の記憶としてそっと残る。
香りと場所が重なって、ふとしたときにまた思い出す。
それが香りの面白さであり、奥深さでもある。
香りと風、そして「今」を感じるひととき
お散歩は、いまこの瞬間の自分と対話する時間でもある。
スマホもSNSも手放して、ただ歩く、ただ感じる。
・今日の空気はどんな香り？
・花の色は昨日と違って見える？
・風はどこから吹いている？
・私は今、どんな呼吸をしている？
そんな問いかけをしながら歩いていると、
“考える”ことではなく“感じる”ことに意識が戻ってくる。
自然の中に自分を戻していくような感覚。
それが、まさに“ちょっとした森林浴”のようなお散歩時間。
外に出ることが、自分をやさしくする
忙しいときほど、外に出ることを忘れがちになります。
でも、むしろ忙しいからこそ、数分でも外に出て、空を見上げて、
風に当たる時間が必要なのかもしれない。
香りをまとって、陽の光を浴びて、五感で“いま”を感じること。
それはまるで、日常の中のリトリートのよう。
「遠くへ行けない日も、自分を整えることはできる」
そんなシンプルだけど大切なことを、晴れた日の散歩がそっと教えてくれる。
おすすめの香りと、お散歩のおともに
■ CLEAR TYPE（アロマミスト）
グレープフルーツ、ユーカリ、ペパーミント、フランキンセンスのブレンド。
晴れの日の気分をさらに軽やかにしてくれる爽やかな香り。
朝のスタートや、リフレッシュしたい昼下がりにぴったりです。
▶︎ 商品ページはこちら
■ OUTDOOR SPRAY（CITRUS FOREST）
外歩きが気持ちいい季節。虫よけもかねて、香りのあるスプレーを。
シトロネラやローズマリー、ラベンダーなど、
自然由来の精油がブレンドされたCITRUS FORESTは、
木々に包まれるような安心感をくれる香り。
▶︎ 商品ページはこちら
今日の晴れ間を、ちょっと特別な時間に
「何かしなきゃ」と思わなくていい。
「何もない時間」が、きっとあなたを整えてくれるから。
晴れた日の光の中で、自然の香りとともに、
あなただけの“ご近所リトリート”を楽しんでみてください。
💡深呼吸の豆知識：1日5回までがベスト！
深呼吸はリラックスに効果的ですが、やりすぎは逆効果になることも。
ちょうどいい回数で、気持ちよく“ととのえる”時間を大切にしてください。
何気ない日常の中で、そっと寄り添ってくれるSHINCOQ。
「香りって、もっと気軽でいい。」
そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？
今日もご自愛して行きましょう！
「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」
「深呼吸するたび、整う。」
「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」
「アロマって、もっと気軽でいい。」
SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、
毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、
ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、
セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。
日々をすこやかに。
