2025/05/23 10:31
こんにちは。
今週もあっという間に金曜日ですね！
金曜の夜、気持ちが切り替わらずモヤモヤしたという経験ありませんか？
香りと歩く時間が、“休めない週末”をやさしく変えてくれるかも？！というお話です。
実はわたし、香りと歩く時間を持つようになってから、金曜日の夜も好きになりました。週末の予定がなくても、何も生産的なことをしなくてもいい。ただ「今週もおつかれさま」と、自分に声をかけられるようになったから。
週末の入り口に、何か特別なことをする必要はなくて、ひと息の深呼吸と、歩くことで、自然とオフモードに切り替わっていくんです。
◾️「休みたいのに、休まらない」金曜の夜に訪れるもやもや
「ゆっくりしたいのに、休まらない」そんな夜、ありませんか？
仕事の緊張感が抜けずに、気づけば心だけ週末に取り残されているような感覚。
スマホを閉じても、なかなか気持ちのスイッチが切り替わらないみたいな。
◾️「週末 リラックスできない」そんな時にできることは？
ゆっくり眠りたいけれど、気持ちが先に進まない。そんな時、どうしていますか？
「週末 スイッチ オフ」「金曜日 リラックス 方法」検索窓にそんな言葉を入れたくなる日は、少し疲れている証拠かもしれません。
◾️気持ちのスイッチが切り替わらないのは、自然なこと
1週間がんばった体と心には、急にブレーキをかけようとしても難しいもの。家に帰っても、頭の中ではタスクが反芻されていたり、通知に反応してしまったり。
そんな“オンの名残”が、週末の入り口を曇らせてしまうことってありますよね。スイッチを切り替えるには、「ゆっくりとオフに向かう時間」が必要です。その手段としておすすめしたいのが、「歩くこと」と「香りを使うこと」。ふたつを組み合わせるだけで、ぐっと週末がやさしいものに変わっていきます。
◾️15分の夜散歩が、心の余白を取り戻してくれた
わたし自身、昔は金曜の夜がいちばん苦手でした。「休みだから元気でいなきゃ」と思う一方で、体は鉛のように重たくて。何もしない自分を責めて、ますます疲れてしまう、そんな悪循環。でもある時、帰宅後すぐに近所を15分ほど歩いてみたんです。
スマホは家に置いたまま、夜風の匂いを感じながら。それだけで、心に少し余白ができて、「今日はこのまま何もしなくていいや」って、自然と思えた。そんな自分を許せた瞬間でした。
◾️週末をやさしく始める香り。「OPEN TYPE」と歩く夜
歩く前にそっとまとう香りとして、おすすめしたいのが、SHINCOQの「OPEN TYPE」。
イランイラン、シダーウッド、ベルガモット、シナモンリーフ、パチュリ。
どこか温かくて、心が静かにほどけていくような深みのある香りです。
特に夜のお散歩や、週末前の深呼吸にぴったり。ONとOFFの間をなめらかにつないでくれるような、ゆるやかな香り立ちが魅力です。スプレーはほんのり香る程度なので、外でも気負わず使えて、歩いているうちに風に混じって、ふわりと香るのが心地いい。
その瞬間、「あ、今、ちゃんと自分の時間に戻ってる」と感じられるのです。週末のはじまりに、香りを使って“自分のペース”を取り戻す。それは、がんばるだけではたどり着けないやさしさでした。
◾️自分を取り戻す金曜の夜に。香りがくれるやさしい合図
疲れた週の終わりこそ、やさしく自分に還る時間を。SHINCOQの香りと歩くひとときが、そのきっかけになりますように。
何気ない日常の中で、そっと寄り添ってくれるSHINCOQ。
「香りって、もっと気軽でいい。」そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？
ご自愛して行きましょう！
「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」
「深呼吸するたび、整う。」
「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」
「アロマって、もっと気軽でいい。」
SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。
日々をすこやかに☺︎
