お疲れ様です。金曜日の夜。一週間を終えた身体はちょっと重くて、心はどこか、ふわっとほどけたがっているのでは？！明日のこと、来週のこと。少しだけ“未来”に目を向けたくなる夜です。そんな夜は、お気に入りの香りに身を委ねて、明日に向けて自分をリセットし、ワクワクする気持ちを育んでみませんか？

□ 緊張を手放し、やわらかくなる時間

月曜から金曜まで、知らず知らずのうちに、気持ちはぎゅっと前を向いてがんばっていた。金曜日の夜は、その力をすこしだけ抜いて、“これから”に気持ちをひらいていく準備の時間にしてみましょう。整えるでもなく、休ませるでもなく、ひらく。そんなケアの時間にぴったりなのが、香りです。

□ 香りは、心の風通しをよくしてくれる

香りを吸い込むと、胸の奥がふっとゆるみ、目の前が少しだけ明るくなるような感覚になることがあります。特におすすめなのが、シトラス系の香り。光の粒が弾けるような柑橘の香りは、未来の自分に向けて、軽やかに背中を押してくれるような存在です。

□ 今夜のおすすめブレンド：シトラス×グリーンの「ひらく香り」

たとえばこんな精油の組み合わせ

• オレンジスイート｜やさしく、親しみのある前向きさ
• グレープフルーツ｜重たい気分をリセットし、軽やかさをくれる
• ベルガモット｜不安をほどき、気持ちに明るさを灯す
• ローズマリー｜意識を“これから”へと切り替える
• ホーウッド｜落ち着きと明るさのバランスを整える木の香り

□ 香りで“未来”に気持ちをひらく3ステップ

①　香りを選ぶ

今の気分で「好き」と感じる香りを選んで。正解はなく、“直感”が未来へ向けての小さなサインになります。

②　香りを吸い込む

ディフューザーやアロマストーンがなくても、ハンカチやティッシュに1滴でOK。ふうっと息を吐いて、深く吸い込む。それだけで十分です。

③　“これから”を想像してみる

香りに包まれたまま、心に問いかけてみてください。「明日、何したい？」「どこへ行きたい？」「何を着て、誰と過ごして、どんな空気を吸いたい？」

□ 香りは「行き先のない未来地図」を描いてくれる

わたしたちは、つい「目標」や「目的」にばかり気を取られがちだけど、香りと一緒にいると、そうじゃない“自由な想像”が湧いてきます。それはまるで、地図にない道をそっと指でなぞるような時間。決めなくてもいい、叶えなくてもいい。“こうなったらいいな”と、やさしく未来に目を向ける時間が、いまのあなたをゆるめてくれます。

□ 今夜、香りで“わたし”をひらいてみる

今日という日を終えて、明日のことを、すこしだけわくわくしながら考えてみる。金曜の夜に、香りの力を借りて自分を『ひらく』ことは、心身のリセットだけでなく、明日への活力チャージにも繋がります。その切り替えのために、香りがそっと寄り添ってくれる。週末の気配に包まれながら、香りに心をひらいていく。どこに行くかは、まだ決めなくていい。今夜は、ただ「わたしは自由だ」と思えることだけで、きっと十分。このブログを読み終わったあなたが、『なんだか気持ちよさそう！私も試してみようかな』と感じていただけたら嬉しいです。

今夜も、おやすみ前の余白を、香りとともに。

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「香りって、もっと気軽でいい。」そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？

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