お疲れ様です。雨や曇りの日は、心もどんよりしがち。そんな日は、ほんのり漂う香りが気持ちをふわっと持ち上げてくれます。強く主張せず、自然に溶け込む香りだからこそ、安心して取り入れられます。

「季節の変わり目」「揺らぎ期」「雨の日や曇り空」というシーンは、誰にでも訪れる日常の小さな不調です。強い香水ではなく、ほんのり香る控えめな香りこそが、そんな時に寄り添ってくれます。練り香水やロールオンアロマ、アロマミストなど、初心者でも安心して取り入れられるアイテムはたくさんあります。まずは自分にとって心地よい方法で、香りを「暮らしに添える」ことから始めてみてください。

◾️季節の変わり目に訪れる“気分の揺らぎ”

春から夏、夏から秋へと移り変わるとき、気温差や気圧の変化で体調や気持ちが揺らぐことはありませんか？朝は冷えていたのに昼は蒸し暑い。台風や雨の日が続くと頭が重く感じたり、気分が落ち込んでしまうこともあります。こうした「季節の変わり目の揺らぎ」は、多くの人が抱える小さな不調です。そんな時に支えになるのが「香り」。でもここで言う香りは、強い香水のように周囲にまで広がるものではなく、自分だけがそっと感じられる“ほんのり香る”程度のもの。香水が苦手な人や香り初心者にとっても取り入れやすい、安心感のある存在です。

◾️強い香りではなく“控えめな香り”がいい理由

香水と聞くと「きつい」「頭が痛くなる」と感じる人も少なくありません。特に雨や曇りの日は、湿度が高く香りがこもりやすいため、強い香りはかえって不快に感じてしまうこともあります。一方で“ほんのり香る”程度であれば、気分を邪魔せず、むしろ小さな支えになります。たとえば、雨の日の憂うつな気持ちを少し軽くしたり、曇り空でぼんやりするときに頭をスッキリさせたり。日常にそっと寄り添う香りは「気づいたら少し楽になっていた」と思わせてくれる存在なのです。

◾️雨の日・曇りの日におすすめの香り

香りにはそれぞれ心への作用があり、天気や気分に合わせて選ぶことで効果的に使えます。

• 柑橘系（ベルガモット、オレンジ、マンダリンなど）
  　曇り空で気分が沈みがちな日に、明るさを添えてくれる香り。強すぎず、フレッシュに気持ちを持ち上げてくれます。
• ハーバル系（ラベンダー、ローズマリー）
  　気圧の変化で頭が重い日や、なんとなく落ち着かないときに。リラックスしながらも意識をクリアにしてくれる香りです。
• ウッディ系（シダーウッド、サンダルウッド）
  　雨音に包まれるような落ち着きを与え、心を地に足のついた状態に戻してくれる香り。雨の日の読書やおうち時間にもぴったり。

こうした香りをブレンドするのもおすすめ。たとえば「ベルガモット＋ラベンダー＋シダーウッド」は、明るさと落ち着きのバランスが取れた“控えめで安心できる香り”です。

◾️香水が苦手な人でも安心。暮らしに取り入れるアイテム

「香りをまといたいけれど、香水は強すぎて苦手…」という人でも使いやすい、ほんのり香るアイテムをご紹介します。

1. 練り香水

持ち運びやすく、香りの広がりも控えめ。雨の日のお出かけ前に、手首や首筋に少しつけるだけで、ふわっとやさしい香りを感じられます。アルコールフリーのものを選べば敏感肌の方にも安心です。

2. ロールオンアロマ

精油をベースオイルに溶かしたロールオンタイプは、香りの強さを自分で調整しやすいのが魅力。仕事の合間や電車の中でこっそり手首に転がすだけで、気分をリセットできます。

3. アロマミスト

お部屋やマスクにシュッとひと吹き。曇り空で空気が重たく感じるときも、空間ごと軽やかにしてくれます。特に柑橘系の香りは気分を前向きにしてくれるので、朝の支度時にもおすすめです。

これらのアイテムはすべて「ほんのり香る」ことに特化しているため、香水が苦手な人や初心者でも気軽に試せます。

◾️香りは“揺らぎのサイン”に気づかせてくれる

香りを選ぶとき、自分が「今日は明るい香りが欲しい」と思うなら、それは気持ちが沈んでいるサインかもしれません。逆に「落ち着くウッディが欲しい」と感じるときは、緊張や不安がたまっているのかもしれません。つまり、香りを選ぶことは“今の自分の揺らぎに気づく”ことでもあるのです。雨や曇りの日にふと香りを求めたら、それは「少し支えが欲しい」という心からのサイン。そんな時にほんのり香りを取り入れるだけで、自分をやさしく整えることができます。

強く主張しないからこそ安心できる、“ほんのり香り”。それは、香水が苦手な人や香り初心者にとっても取り入れやすい、小さなセルフケアです。季節の揺らぎと上手につき合うために、あなたの日常にもそっと添えてみませんか？

何気ない日常の中で、そっと寄り添うSHINCOQ。

「香りって、もっと気軽でいい。」そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？

ご自愛して行きましょう！

「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」

「深呼吸するたび、整う。」

「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」

「アロマって、もっと気軽でいい。」

SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。

日々をすこやかに☺︎