お疲れ様です。秋が深まるにつれて、日が暮れるのがどんどん早くなります。SHINCOQ（シンコキュウ）のある場所、三島の日の入りは、17時30分。帰り道の風の冷たさや、街の静けさに「少し寂しい」と感じることはありませんか。そんな秋の夜長は、どこか心細さもありながら、一方で「自分と向き合う静かな時間」を持つチャンスでもあります。音楽をかけたり、本を読んだり、温かい飲み物を片手に過ごす。そんな時間に、香りをほんの少し添えるだけで、心がやわらかくほぐれていきます。今日は、初心者の方でも安心して楽しめる“秋の夜長に合う香り”をご紹介します。

秋の夜は、少し長く、少し静かです。だからこそ不安も感じやすいですが、その余白を楽しむ工夫もできます。香りは、“効能”を追いかける道具ではなく、“今の自分を支えてくれる存在”。夜の静けさに寄り添う香りをほんのり漂わせれば、一日の終わりがやさしく包まれます。

◾️夜の静けさを心地よくする「香りの役割」

昼間は人と会ったり、外の刺激をたくさん受けています。夜になるとその反動で、ふっと気持ちが落ちたり、不安を感じたりすることもあります。そんなときに香りは「心を切り替えるスイッチ」になってくれます。強い香水のように主張する必要はなく、ほんのり漂うだけで十分。

• 落ち着きたいときには、深みのあるウッディや樹脂系。
• 穏やかに眠りたいときには、フローラルやハーブ系。

香りは目に見えないけれど、静かな夜に小さな灯りのような存在になってくれるのです。

◾️秋の夜長におすすめの香り

初心者の方でも楽しみやすい、やさしく寄り添う香りをピックアップしました。

• カモミール
  リラックスの定番。甘くやわらかな香りが心を落ち着け、眠りの前に安心感を与えてくれます。
• フランキンセンス
  樹脂から採れる神秘的な香り。深呼吸をしたくなるような落ち着きがあり、瞑想や静かな読書時間にぴったり。
• サンダルウッド（白檀）
  ゆったりとした余韻が続く木の香り。夜の静けさと重なり合い、心を内側へと導いてくれます。

どれも香水のように強くは香りません。むしろ「ほのかに香っているだけ」で、夜の空気と溶け合うのが心地いいのです。

◾️香りを取り入れる夜の習慣

夜に香りを楽しむときのポイントは、「からだと心を休める合図」として使うこと。特別な準備はいりません。

• アロママグカップ法
  マグカップにお湯を注ぎ、精油を1滴。立ちのぼる蒸気を吸い込みながら深呼吸すると、やわらかい香りが広がります。
• ティッシュアロマ
  ティッシュやハンカチに1滴垂らして、枕元に置くだけ。香りが強すぎず、初心者でも安心。
• アロマキャンドル
  炎の揺らぎと香りを同時に楽しめる方法。読書や映画鑑賞のお供にぴったり。

大切なのは「少なめ」であること。香りは強すぎると逆に気になってしまうので、自分だけが感じられるくらいの控えめさを目安にしましょう。

◾️香りとともに過ごす夜のシーン提案

• 読書の時間に：お気に入りの小説を開いて、フランキンセンスの香りと一緒に。物語の世界により深く入り込めます。
• お風呂上がりに：湯上がりのほてりを落ち着けながら、カモミールの香りでほっと一息。
• 眠る前に：ベッドサイドにサンダルウッドを少し。静けさに包まれて、心がやさしく沈んでいきます。

こうしたシーンに香りを添えると、「夜が寂しい時間」から「心を整える時間」へと変わっていきます。

◾️香りが夜を味方にしてくれる

今夜は、灯りを落として深呼吸してみませんか。
その瞬間、香りがそっと、あなたの心に寄り添ってくれるはずです。

 ＼今日のセルフケア習慣／

◾️おすすめのアイテム

何気ない日常の中で、そっと寄り添うSHINCOQ。

「香りって、もっと気軽でいい。」そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？

ご自愛して行きましょう！

「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」

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「アロマって、もっと気軽でいい。」

SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。

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