お疲れ様です。秋の朝。窓を開けると、ひんやりした空気が部屋に流れ込みます。夏の名残りが少しずつ薄れていき、深呼吸すると季節が確かに変わったことを感じさせてくれます。けれども、そんな朝はどこか気持ちが重たくなりがちです。「布団から出たくない」「今日も一日がんばれるだろうか」そんな思いを抱くのは、きっと誰にでもあること。そんなときにおすすめなのが、外に出る前の“香りのひと呼吸”。強い香水をまとわなくても大丈夫。ほんのりと香るアロマで、自分の気持ちをやさしく整えてから外へ出ると、不思議と一日の始まりが軽くなります。

秋の朝は、ほんの少し気持ちが重たくなりがちです。でも、その感覚はあなただけのものではありません。誰もが同じように「今日もがんばれるかな」と思いながら、外に出ています。そんなときに、控えめに寄り添ってくれる香りがあれば、外の世界へ一歩踏み出す背中をそっと押してくれます。

◾️朝の「切り替えスイッチ」としての香り

朝は、眠っていたからだと頭を「活動モード」に切り替える時間です。多くの人はコーヒーを飲んだり、音楽を流したりして気持ちをスイッチしていますよね。香りも、そのスイッチのひとつになれます。大げさに香らせる必要はなく、深呼吸するだけでOK。ほんのり漂う香りが、心を「今日を始める準備ができた」というモードに導いてくれるのです。

◾️朝におすすめの香り

初心者の方でも取り入れやすく、気持ちを軽やかに整えてくれる香りを3つ紹介します。

• ベルガモット
  柑橘系の中でも少し落ち着いた上品な香り。明るさとやさしさを兼ね備え、心を前向きにしてくれます。
• ローズマリー
  すっきりとしたハーブの香り。頭をシャキッとさせ、集中力を高めたいときにおすすめです。
• ユーカリ
  清涼感のある香りで、胸いっぱいに空気を吸い込みたくなるような爽やかさ。秋の澄んだ空気ともよく合います。

どれも強すぎないので、香水が苦手な人や香り初心者でも安心して使えます。

◾️香りを取り入れるシンプルな方法

外に出る前の数分でできる、簡単な取り入れ方をご紹介します。

• ハンカチアロマ
  ハンカチに精油を1滴だけ。バッグやポケットに忍ばせ、外に出る直前にそっと香りを吸い込む。
• 手首に少しだけ
  精油をキャリアオイルで薄め、手首に軽く塗る。香水よりも控えめで、自然と自分にだけ香る。
• 玄関で深呼吸
  出発前にティッシュに1滴垂らし、玄関で深呼吸。外に出る心の準備が整います。

どれも数秒でできる小さな習慣。けれどその一瞬が「外に出る勇気」を与えてくれます。

◾️香りと一緒に過ごす朝のシーン

• 通勤前に：電車に乗る前、ローズマリーをひと呼吸。人混みへの不安がやわらぎます。
• 朝の散歩に：ベルガモットの香りを胸に、秋の空気を楽しむ。歩くスピードも自然と軽やかに。
• 休日のおでかけ前に：ユーカリで頭をすっきりさせ、外の空気を思いきり楽しむ気持ちに切り替える。

香りは、外に出ることそのものを「心地いいリチュアル（習慣）」に変えてくれるのです。

◾️「外に出る勇気」をくれる香り

「効能があるから」ではなく、「自分の気持ちを整えてくれるから」。そのやさしい理由で、香りを朝の習慣に取り入れてみませんか。明日からの通勤やお出かけが、少しだけ軽やかに始まるはずです。

 ＼今日のセルフケア習慣／

◾️おすすめのアイテム

何気ない日常の中で、そっと寄り添うSHINCOQ。

「香りって、もっと気軽でいい。」そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？

ご自愛して行きましょう！

「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」

「深呼吸するたび、整う。」

「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」

「アロマって、もっと気軽でいい。」

SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。

日々をすこやかに☺︎