お疲れ様です。週の終わり、ようやく訪れる静けさ。誰かの言葉に気をつかったり、感情を調整したりしながら過ごした日々のあと、心の奥に小さなざわめきが残っていることはありませんか。そんな夜におすすめなのが、フランキンセンス。
古代から“祈りの香り”として使われてきた透明感ある樹脂の香りは、心の波を静かに鎮め、呼吸を深く導いてくれます。
静けさの中でひと息つく時間を、香りとともに。

◾️週の終わりに、静けさを迎える

土曜日の夜。ようやく解放されたはずなのに、心がまだ「仕事のモード」から抜け出せない。あの言葉、あの対応でよかったのだろうか、そんな思考がぐるぐるとめぐる。ケアする仕事や感情を扱う職業ほど、相手の感情に自分の呼吸が巻き込まれがちです。そのため、週の終わりには「静けさを取り戻す時間」を意識してつくることが大切。何かを“する”よりも、“手放す”ことを許す時間。まずはスマホを伏せ、照明を落とし、静かな音楽を流してみましょう。外の世界を少しずつ遠ざけることで、自分の内側に静寂のスペースが生まれます。

◾️フランキンセンスがもたらす“祈り”のような香り

フランキンセンス（乳香）は、乾いた大地に生きる樹木から滲み出る樹脂。火を灯すと、白く立ちのぼる煙がまるで祈りのように天へと昇っていきます。その香りには、深い安心感と透明な清らかさが同居しています。嗅ぐとすぐに、呼吸が深くなるのを感じるでしょう。少しスパイシーで、ウッディで、それでいて包み込むように優しい。心の奥に溜まった感情を浄化し、「今ここにいる自分」に静かに戻してくれる香りです。宗教や儀式だけでなく、現代に生きる私たちにとっても、フランキンセンスは“日常の祈り”を取り戻すツール。頑張ることを少しだけやめ、ありのままの自分でいられる夜のために。

◾️夜の瞑想と香りの組み合わせ

眠る前の10分間。フランキンセンスの香りをひと吹きして、静かに目を閉じてみましょう。呼吸に意識を向け、吸うたびに香りが胸の奥へと届く感覚を味わう。忙しい一日の中で分断されていた“心と体”が、呼吸とともに再びつながっていきます。頭の中のざわめきが静まり、思考がふわっと軽くなる。もし考えごとが浮かんでも、否定せず、「今は手放す時間」と言い聞かせてあげてください。香りは、心を無理に整えようとせず、ただ“静けさの方向”へ導いてくれます。瞑想が苦手でも大丈夫。深呼吸するだけでも、香りの粒が心の奥でやさしく広がっていきます。

◾️眠る前の「ありがとう」の時間

夜の終わりに、今日一日を思い返してみましょう。できなかったことよりも、「今日もよくやった」と言えることに目を向けて。小さな達成や、誰かとの笑顔、あたたかい言葉を思い出しながら、心の中で「ありがとう」をひとつずつ重ねていく。

そのたびに、体の緊張が少しずつほどけていきます。感謝の気持ちは、心を穏やかにし、眠りの質を深める力があります。
フランキンセンスの香りが、その穏やかな余韻を支えてくれる。忙しかった週も、静かに終わっていく。香りに包まれながら、深い呼吸とともに「自分に戻る」時間を。

静けさとは、何もないことではなく、自分を取り戻すための“余白”のようなもの。フランキンセンスの香りが満ちる夜、
あなたの中のざわめきが、静かな呼吸へと変わりますように。そして、また新しい週を、軽やかな心で迎えられますように。

 ＼今日のセルフケア習慣／

◾️おすすめの使い方
・寝る30分前にルームスプレーを枕元に1〜2プッシュ
・お休み前のバームで手首を包み、深呼吸
・“今日の感謝”を3つ思い浮かべながら香りを吸い込む

◾️おすすめのアイテム

何気ない日常の中で、そっと寄り添うSHINCOQ。

「香りって、もっと気軽でいい。」そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？

ご自愛して行きましょう！

「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」

「深呼吸するたび、整う。」

「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」

「アロマって、もっと気軽でいい。」

SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。

日々をすこやかに☺︎