2025/11/17 19:45
お疲れ様です。人に向き合い続ける仕事の中で、心が張りつめたまま戻らない夜はありませんか。そんな日々にこそ、効能より“そっと寄り添う香り”が力を発揮します。日本の美意識「間」と香りの関係について綴ります。人の感情に寄り添い、表情や声の小さな変化を読み取り、心をすり減らしながらも笑顔で応じる…。気づかぬうちに、呼吸が浅くなったり、家に帰っても緊張が抜けきれなかったりしていませんか？そんな忙しい日々の中で、「香りは何に効くのか」という視点を優先しがちな現代だからこそ、私は少し立ち止まりたいと思っています。
■ “効かせる香り”より、“まとう香り”
香りを身にまとう未来は、決して派手ではありません。むしろ、ほとんど気づかれないほどの「ほのかな香り」が、あなたをそっと支えてくれます。たとえば、
・白衣の袖からふっと上がる、1プッシュだけのミスト
・深夜の帰り道、マフラーに残るかすかなハーブの匂い
・朝、自分のために香りを選ぶ5秒の静けさ
そのどれもが、“効能”というより「余白」をつくる行為です。余白は、余裕とは違います。一日の中の“切れ目”や“すま”に、静かに落ち着いていくための心のスペースのこと。香りは、そのスペースをつくる、小さなきっかけになります。
■ ケアする人に必要なのは、“締める”ではなく“ほどく”
ケア職の方を多く見ていて思うのは、あなたたちは「緊張を張りつめることに慣れすぎている」ということです。常に気が抜けない毎日だから、切り替えるスイッチがなく、夜になっても体が“仕事モード”から戻ってこない。すると、香りに対しても「もっと効かせる」「もっと深くリラックスしなきゃ」と、知らず知らずに“頑張りすぎてしまう”のです。本来、香り頑張るためのものではありません。むしろ、頑張りすぎている心をほどくためのもの。だから大切なのは、強い香りではなく、「気配だけ残す香り」。お線香がゆっくりと消えていくときのような、お茶をいれた直後の、ふわりと立つ湯気のような、静けさと穏やかさの気配。そうした“ほのかな香り”は、あなたが抱えている慢性的な緊張を、そっとやわらげてくれます。
■ 日本の美意識「間（ま）」と香りの関係
ここで、少し話題を日本の美意識に戻します。日本人は昔から「間（ま）」をとても大事にしてきました。音と音の間、言葉と言葉の間、人と人の間…。そのすきまにある“静けさ”こそが、美しいとされてきました。香りもまた、同じです。強く主張する香りより、ふとした瞬間にだけ気づく香りのほうが、心に深く触れることがあります。たとえば、茶室に入ったときに感じるわずかな木の香り。古民家に入った瞬間の、畳や土壁の匂い。春先の風に乗ってくる、どこか懐かしい草の香り。
それらは決して派手ではなく、“香りをつけた”というより“香りがそこにある”感覚。この「自然さ」こそ、現代の香りの未来をつくる鍵だと思っています。
■ 1日の中に“間”をつくる、香りの使い方（すぐできるTips）
あなたが今夜からできる、ほんの小さな香りの習慣を紹介します。
① 朝の5秒、香りを選ぶ
起き抜けの頭で「今日はどの香りにしよう」と考える時間は、たった5秒でも“主語が自分に戻る時間”になります。
② 制服の内側に1プッシュ
周囲に強く広がらず、自分だけが感じられる量が最適。仕事中にふと緩む瞬間をつくれる。
③ 夜、カーテンの近くにミストを
風に揺れるたび、ほのかな香りが立ちのぼり、気持ちが落ち着く “夜の儀式”になります。
④ 帰宅後、靴を脱ぐときに深呼吸とセットにする
香りを吸い込む行為が、1日の緊張のスイッチを切るサインに。いずれも共通しているのは、「効かせる香り」ではなく「余白をつくる香り」 だということです。
■ これからの香りは、“余白をまとう”時代になる
これからの香りのトレンドは、強さや華やかさではなく、「どれだけ静かに心に寄り添うか」だと思っています。ケアする仕事をしているあなたが、人に寄り添うために削ってきた自分の心の余白を、香りを通じて少しずつ取り戻していけたら。そんな願いを込めて、今日の記事を締めくくります。
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