2025/05/09 10:47
こんにちは。
今日は、空がどんよりと曇っていて、気持ちもなんだかふわっと定まらない…（今日のわたしの気分です）
そんな日もありますよね。わたしは特に、季節の変わり目や雨の前の日、気圧がぐっと下がるような日は、
知らず知らずのうちに心と体に負担がかかることも多くて・・・
だからこそ、がんばらなくてもできる「自分を整える小さなスイッチ」があるといいなと思っています。
たとえば、好きな香りをひと吹きして深呼吸するだけで、ほんの少し肩の力が抜けたり、気持ちが切り替わったりすることもあります。
今日は、そんな「ゆらぎのある日」にそっと寄り添ってくれる香りと、気軽に試せる整え方をご紹介します。
雨の日にぴったりの、SHINCOQブレンド『やわらぎ』
「今日は気分が乗らないな」「週末に向けてリズムを整えたいな」
そんなときに、
わたしが手に取るのは『やわらぎ』ブレンドです。
この香りは、雨の音が静かに響く部屋で、ちょっと深呼吸したくなるような、そんなやさしさと奥行きを持っています。
『やわらぎ』には、以下の10種類の天然精油がバランスよく調合されています。
* ベルガモット
* オレンジスイート
* ユーカリ・ラディアータ
* ペパーミント
* ローズゼラニウム
* ラベンダー
* イランイラン
* フランキンセンス
* パチュリ
* シダーウッド
春の揺らぎに寄り添うためにつくったブレンドですが、雨の日や梅雨時期のゆらぎ対策としても相性抜群だなと自負しています。
この中には、「気圧 頭痛 アロマ」や「梅雨 アロマ」などの検索キーワードでも人気のラベンダー、ユーカリ、ペパーミント、フランキンセンス、ベルガモットといった“ゆらぎケアの定番”精油も多数含まれているからです。
特に気圧や雨の影響で体調が揺らぎやすい方に向けて、雨の日や梅雨にぴったりのアロマ精油を5つ厳選してご紹介します。
1. ラベンダー：緊張をゆるめ、眠りもサポート
香りの特徴： フローラルでハーバル。どこか懐かしく、安心感のある香り。
こんな日に： 頭が重たい、眠りが浅い、緊張しやすいとき。
2. ペパーミント：シャキッと目覚める清涼感
香りの特徴： すっきりしたメントール系。お風呂やおしぼりにも◎。
こんな日に： 頭痛気味、やる気が出ない、集中力が続かないとき。
3. フランキンセンス：呼吸を深め、心を静める
香りの特徴： 樹脂系でウッディ、深く落ち着いた印象。
こんな日に： 気圧の変化で気持ちが不安定なとき、深呼吸したいとき。
4. ベルガモット：心の曇りを晴らすビターな柑橘
香りの特徴： オレンジより少し苦みのある、上品な柑橘香。
こんな日に： 気分が落ち込む、なんだかイライラするとき。
5. ユーカリ・ラディアータ：空気をリフレッシュ
香りの特徴： シャープすぎず、やさしくスーッと抜ける。
こんな日に： 喉や鼻が重いとき、空気のこもりが気になるとき。
精油の場合は、ミストと違って香りが濃厚です。
良いからと言って、嗅ぎ過ぎにはご注意ください。
香りが強く感じる場合は、鼻から少し離す、カップにお湯を注ぎ垂らすとやわらぎます。
雨の日だからこそ、香りで“自分を整える時間”を
天気は選べなくても、1日の気分を整えるための習慣は、自分で選べる。
雨の日は、ちょっと立ち止まるいいチャンスかもしれません。
お気に入りのアロマを部屋に香らせるだけで、心と身体に“ひと呼吸”の余白が生まれます。
香りのある暮らしを始めるヒント
— 無理なく、心地よく、今日からできること —
「アロマって難しそう」「生活が整ってないと使えないのでは？」そんな声をよく耳にします。
でも実際は、特別な準備がなくても香りのある暮らしは始められるんです。
ここでは、気軽に取り入れられる3つのヒントをご紹介します。
1. まずは“好きな香り”をひとつ選ぶ
香り選びに正解はありません。
「この香り、落ち着くな」「今の気分にぴったり」と思えるものが、あなたにとってのベストアロマです。
たとえば、わたしの場合、雨音を聞きながら深呼吸したくなるような『やわらぎ』のようなブレンドミストが
雨の日にはしっくりきます。雨が降り出す前のどんよりしたお天気で少し湿度もある今ごろの時期は『シトラスフォレスト』に心地よさを感じます。
2. スプレーひと吹き、の習慣をつくる
「朝起きてカーテンを開けるときにひと吹き」
「帰宅して荷物を置いたらひと吹き」
この“ワンアクション”に香りを添えるだけで、暮らしにリズムが生まれ、気持ちの切り替えがしやすくなります。
SHINCOQのアロマミストは空間に、布に、空気に。あなたの生活になじむ使い方で、自然に取り入れてみてください。
3. 雨の日こそ“整えるチャンス”に
空も気持ちもどんよりしがちな雨の日。でも、だからこそできることもあります。
外へ出る代わりに、部屋を整える。
気持ちを見つめる。香りを深く吸い込む。
そんな小さな習慣の積み重ねが、雨に負けない「自分らしさ」を育ててくれます。
雨の日に、香りからはじめる“やわらかな整え時間”
「天気が悪いから、何もできない」ではなく、
「雨の日だから、ちょっと香りを試してみようかな」と思える自分でありたい。
そんなふうに考えると、雨もきっと、悪くないものに変わります。
気圧の変化がつらいとき、気持ちが沈みがちなとき、
あなたのそばでそっと寄り添ってくれるのが、香りの力です。
雨の週末。
お好みの香りをひと吹きして、
深く息を吸ってみてくださいね。
＼ 雨の日の香り時間に ／
🌿 SHINCOQブレンドミスト「やわらぎ」好評発売中
「シトラスフォレスト」もおすすめです！
💡深呼吸の豆知識：1日5回までがベスト！
深呼吸はリラックスに効果的ですが、やりすぎは逆効果になることも。
ちょうどいい回数で、気持ちよく“ととのえる”時間を大切にしてください。
何気ない日常の中で、そっと寄り添ってくれるSHINCOQ。
「香りって、もっと気軽でいい。」
そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？
今日もご自愛して行きましょう！
「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」
「深呼吸するたび、整う。」
「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」
「アロマって、もっと気軽でいい。」
SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、
毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、
ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、
セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。
日々をすこやかに。
