こんにちは。

今週のブログは『わたしにかえる、7つの朝習慣』をテーマに1週間、書く予定です。

月曜日から日曜日までお付き合い頂けたら嬉しいです！では、火曜日スタートです！

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1週間が始まったばかりですが、なんだか気分が落ちる。
月曜のエンジンが切れて、週末まではまだ遠い——。
そんな“火曜日ブルー”は、誰の中にもひそかにあるものかなと思います。

なぜならば、「嫌な曜日2位」が火曜日という結果もあるくらいなので。

でも、そんな時こそ「自分に優しく整える習慣」が、じわじわと効いてくるのです。

火曜日の“気分の波”、あなたも感じていませんか？

週のはじまりを越えた火曜日は、少しずつ疲れがにじみ出るタイミングです。
仕事や家事のリズムに慣れていないこの時期は、感情の波を感じやすく、心も体もアンバランスになりがちです。
特に、接客業・医療・介護など人と関わる職業の方、または新しい環境にいる方にとっては、
自分の“余白”をどこで確保するかが、心の安定に直結します。

そんなときに「アロマのスイッチ」をひとつ持っておくと、
気持ちを“整える場所”を自分の中に確保できるようになります。

火曜日こそ「感情ケア」のアロマを

SHINCOQでは、「感情の波にそっと寄り添う香り」をご提案しています。
中でも、火曜日におすすめなのは《OPEN TYPE》。
イランイラン、シダーウッド、ベルガモット、シナモンリーフ、パチュリのブレンドで、
緊張をほどきながら、芯のブレない自分へと導いてくれる香りです。

＼こんな方におすすめ／

* 小さなことで心が揺れやすい

* 会話の余韻が頭から離れない

* 思っていることがうまく言えない

* 「ちゃんとしなきゃ」と肩に力が入っている

香りは、感じた瞬間に自律神経に届きます。
わたしたちの意識が追いつくよりも早く、“今”の自分に必要なバランスを整えてくれるのです。

香りが教えてくれた、“少し引く”というケアのかたち

火曜日に限らず、わたしたちは“がんばること”ばかりに目を向けがちです。
でも、本当に自分の力を発揮したいなら、立ち止まる時間も必要です。

SHINCOQの香りは、「前に出る」ではなく「少し引く」。
静かに自分と向き合うことを肯定してくれるアロマブレンドです。
OPEN TYPEの落ち着いた香りは、まるで「大丈夫だよ」と背中をなでてくれるよう。

この“ちょっと引く火曜日”の習慣は、決してサボりでも逃げでもなく、
むしろパフォーマンスのための「調律」といった方があっているかもしれません。

香りと深呼吸で“余白”をつくる

火曜日の午後は特に、集中力が途切れやすい。
お昼ごはんの後、再びPCの前に戻っても、頭がモヤモヤして言葉が出てこない。
そんなときは、CLEAR TYPEの香りをほんの少し吸い込む。お茶やコーヒーをお供にして。

ペパーミントやユーカリの香りが、ふわっと脳に届くと、“集中できる心の余白”をつくってくれます。
そして香りがふわっと包み込み、自然と呼吸が深くなります。くれぐれも深呼吸も忘れずに
お願い致します。

会社・施設の空間にも、そっと香りを

SHINCOQの香りは、個人だけでなくオフィス・医療・介護・ホテルなど
人が集まる空間でも活用可能です。

たとえば…

* 社員のリラックススペースや休憩室に気分転換の香りとしてミストを設置

* ホテルの朝のロビーで“目覚めの香り”としてミストを設置

* 介護施設の面会スペースで安心感を与える香りとしてミストを設置

ストレスケアが重要視される今、五感に働きかける“香りのセルフケア”は、
誰もが日常の中で気軽に実践できるウェルネスです。

少し立ち止まることで、見えてくるものがある『がんばらない火曜日』

その選択をしたとき、実は“本当に進むべき方向”が見えてきたりします。

香りは、あなたの感情に静かに寄り添うパートナーです。
今日も、自分のリズムで心地よく一日を過ごすために。

SHINCOQのミストたちと一緒に、少しだけ「引いてみる」習慣を始めてみませんか？

明日、水曜日は「疲れをためない“ちょうどいい中休み”」をテーマに 

心を軽くする“中間メンテナンス”について書く予定です。

本文で紹介したミストたちはコレ！！

💡深呼吸の豆知識：1日5回までがベスト！
深呼吸はリラックスに効果的ですが、やりすぎは逆効果になることも。
ちょうどいい回数で、気持ちよく“ととのえる”時間を大切にしてください。

何気ない日常の中で、そっと寄り添ってくれるSHINCOQ。
「香りって、もっと気軽でいい。」
そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？

ご自愛して行きましょう！

「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」

「深呼吸するたび、整う。」

「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」

「アロマって、もっと気軽でいい。」

SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、

毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、

ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、

セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。

日々をすこやかに。