こんにちは。

今週のブログは『わたしにかえる、7つの朝習慣』をテーマに1週間、書く予定です。

月曜日から日曜日までお付き合い頂けたら嬉しいです！では、木曜日スタートです！

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木曜日の午後あたりから気づけばなんとなく、頭が回らなかったり、
細かいことにイライラしたり。週明けの頑張りがそろそろ響いてくるころです。

「あと一日で週末」と思っても、その“あとひと踏ん張り”が、どうにも重たい。
そんな感覚、ありませんか？

疲れは「たまる」ものではなく、“気づいて、手放す”もの。
SHINCOQは、そんなセルフケアのサインとして香りをそっと添える提案をしています。

今回ブログでは、木曜日を「整え直しのチャンス」に変えるヒントを、香りとともにご紹介します。

木曜日の午後、ふと感じる「もうひと踏ん張りができない」あの感じ

週明けの緊張感で乗り切った月・火。ようやくペースがつかめてきた水曜日。
そして迎える木曜日。「あと一日がんばれば週末」そう思う一方で、不思議と気持ちが重く、

疲れがじわりと押し寄せてくるのも、このタイミングではないでしょうか。

たとえば

・なんだか頭が回らない
・小さなことでイライラしやすい
・肩が重い、呼吸が浅い気がする…

そんな“ちょっとした違和感”が出やすいのも、木曜日ならでは。
それは、知らず知らずのうちにたまった緊張やストレスが、体にも心にも表れているサインかもしれません。

「疲れは溜めるものじゃなく、気づいて手放すもの」──香りが教えてくれる、心のサイン

SHINCOQでは、香りを「気分を上げる魔法」ではなく、
“自分の今に気づくための、ささやかな余白”として捉えています。

たとえば、OPEN TYPEのブレンドには
イランイラン、ベルガモット、シダーウッドなど、心の揺れにやさしく寄り添う精油が配合されています。

この香りをひと吹きして、深く息を吸うだけでも「あ、こんなに力が入っていたんだ」と、自分の緊張に気づける。
それだけで、自然と肩の力が抜けてくるのです。香りの持つちからは、決して派手ではありません。

でも、心の奥に静かに届く“気づきのツール”になってくれます。

「自分にやさしくする」だけで、世界がほんの少しやさしく見える

SHINCOQを取り入れたセルフケアを実践している人からは、こんな声も。

「寝る前に枕へ。癒されています。」

「帰ってきた時ドアを開けた瞬間にほんの微か〜に残る香りを見つけられると帰ってきたなぁ、

今日もがんばってきたなぁ、とホッとするので、出勤する時に玄関から部屋の中に迎えシュッシュとしてます❤️」

「急に〇〇の香りが嗅ぎたい！というのがやってきます。それに従います。心のざわざわがなくなります。」

香りは誰かを変えるものではありません。けれど、自分にやさしくなれると、不思議と周りにもやさしくなれる。
その小さな連鎖が、心地よい職場や家庭をつくるきっかけになるのです。

木曜日にだけできる、静かな「整え直し」

木曜日という中途半端な日を、“ちょうどいい節目”と捉えてみる。
そうすれば、ただの疲れがたまる日ではなく、
自分を整え直す「リスタートのチャンス」になります。

おすすめの習慣は、こんなふうにシンプルでOK。

• 午後3時、休憩前にOPEN TYPEを1プッシュ
• 呼吸に意識を向けながら、3回深呼吸
• 「無理しなくていい」と、自分に言ってあげる

たったこれだけでも、午後からの自分に変化を感じられるはずです。
SHINCOQの香りが、そんな“リセットのきっかけ”になれたら嬉しいです。

忙しい毎日のなか、自分の心に気づくことは、いちばんシンプルで、でもいちばん難しいことかもしれません。
だからこそ香りというツールが、“わたしの声”を拾い上げてくれる存在になってくれるはずです。

どうか、木曜日のあなたが、ほんの少しでも軽く、やわらかく過ごせますように。

明日、金曜曜日は「1週間を締めくくるセルフリセット」をテーマに  オフモードへ静かに移行する。

についてお届け予定です。

本文で紹介したミストたちはコレ！！

💡深呼吸の豆知識：1日5回までがベスト！
深呼吸はリラックスに効果的ですが、やりすぎは逆効果になることも。
ちょうどいい回数で、気持ちよく“ととのえる”時間を大切にしてください。

何気ない日常の中で、そっと寄り添ってくれるSHINCOQ。
「香りって、もっと気軽でいい。」
そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？

ご自愛して行きましょう！

「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」

「深呼吸するたび、整う。」

「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」

「アロマって、もっと気軽でいい。」

SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、

毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、

ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、

セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。

日々をすこやかに。