お疲れ様です。今日は1日雨でしたね。という地域が多かったのかなと。明日から気温が上がるとか、くれぐれもご自愛ください。

こんな経験はありませんか？仕事の合間の移動時間、なんとなくスマホを見ているうちに、あっという間に次の場所へ。気づけば心も身体もずっと“オン”のまま。ほんの5分でも、自分を「整える」時間にできたら。移動中だからこそ、できることがあるかも。

電車の中で。車の運転中に信号待ちで。ほんの数秒、香りをまとって、ひと呼吸。それだけで、「なんだか今日は大丈夫かも」と思えることがあります。移動中に整える、その習慣は、きっとあなたの毎日を“やさしく支える土台”になります。

◾️『移動中　気持ち　整えたい』って、検索したあなたへ

「移動中　気持ち　整えたい」「すぐできる　リセット方法」「深呼吸　習慣」こんな検索をしたならば、本当に必要なのは、何かを“足す”ことではなく、いまある時間に、少し“余白”をつくることなのかもしれません。

◾️“移動中”は、気持ちを切り替えるチャンスかも

移動って、ただ場所を移すだけじゃない。仕事とプライベート、職場と現場、1人と誰かと一緒とか。いろんなスイッチを切り替える大切なタイミングでもあります。だけど現実は、スマホを見ながら次のタスクを考えたり、移動中も「ながら」で過ぎてしまうことばかりでは？！

そんな“詰め込まれた移動時間”を、ちょっと丁寧に扱う。それだけで、気持ちの余白が生まれるんです。

◾️香りが教えてくれた、自分に戻る感覚

私もよくやっています。（今もうっかりやります）電車の中でスマホを見ながらSNSをチェックして、メールを返して、「次の現場まであと10分」と思いながら心はバタバタ。そんなある日、ふと香りをミストして、目を閉じてみたんです。

たった数秒、でも、その瞬間だけは“何者でもない自分”に戻れた気がしました。香りって、どこか“無防備”になれるというか、余白を思い出させてくれるんですよね。

◾️揺れる日常に、深呼吸を誘うブレンド（フランキンセンス・ブレンド）

このブレンドは、そんな“移動中の切り替え”にぴったりな一本です。トップに広がるのは、グレープフルーツとレモンの柑橘の爽やかさ。朝の気分をリフレッシュしたり、午後のだるさを吹き飛ばしてくれます。ミドルでは、ラベンダーやプチグレンの静かなハーバルさが香り、心拍がすこし落ち着き「戻ってきた」と感じるような安定感があります。ラストには、シダーウッドやパチュリ、フランキンセンスの深みがじんわりと。

呼吸を深く誘いながら、自分の内側と繋がる感覚に導いてくれます。この香りは、「歩きながら整う」ようなブレンドを意識して設計しました。誰かと会う前にも、ひとりのときにも。自分の“今”を取り戻すような、そんな香りです。

◾️香りの構成

トップノート： グレープフルーツ精油、レモン精油

ミドルノート： ローズマリー精油、プチグレン精油、ラベンダー精油

ラストノート： フランキンセンス精油、シダーウッド精油、パチュリ精油

“足元から気持ちを整える”。忙しさの中にふと訪れる余白の時間を、「整える香り」が静かに支えるように。移動中や通勤途中、オンオフの切り替え時に、深呼吸を誘う香り。

◾️ミニTips

・ミストは、ハンカチやタオル、マスクの場合は外側などに。
・深呼吸は「吸って、2秒止めて、ゆっくり吐く」を3セット。
・目を閉じられる場面なら、香りを感じながら景色を想像してみて。

◾️“移動”を、自分を整える時間にしませんか？

移動中のあなたに、そっと寄り添う香り。自分の「余白」は、意識すればちゃんと見つかります。

明日は、「働く日の“自分リセット”」について。香りで、自分をやさしくメンテナンスする方法をお届けします。

何気ない日常の中で、そっと寄り添ってくれるSHINCOQ。

「香りって、もっと気軽でいい。」そんなセルフケアの第一歩を、今日からはじめてみませんか？

ご自愛して行きましょう！

「深呼吸するだけで、すこし楽になる。」

「深呼吸するたび、整う。」

「毎日に、ちいさな 'ととのう' を。」

「アロマって、もっと気軽でいい。」

SHINCOQは、香りと深呼吸の力で毎日をすこやかにする、毎日の暮らしの中で、ふっとひと息つけるセルフケアを届ける、ただ 'いい香り' で気分を切り替える習慣を提案する、セルフケア初心者でも楽しく取り組めるアロマブランドです。