この7日間を越えてきたあなたへ。大きな変化や成果を求めなくてもいい時間が、年末年始には必要です。今日のブログでは、完走の労いではなく、静かな振り返りとしての“余白”に触れながら、「何も変わらなくてもいい」という許可をそっと手渡します。年末年始の7日間を、あなたは確かに越えてきました。  それは「頑張ったね」と労うためではなく、  ただ、この時間を歩き切った事実を静かに受け止めるために伝えたい言葉です。このシリーズは、変化を求めるためのものではありませんでした。  整えることを目標にしたわけでも、  元気になることを期待したわけでもありません。ただ、休めない日常の中で、あなたが少しでも“すり減らさずに過ごすための余白”をつくるための7日間でした。

◾️何も変わらなくてもいいという許可

年末年始は、どうしても「区切り」や「変化」を意識しやすい時期です。 新しい目標、来年の抱負、やりたいことの整理。  周囲が前向きな言葉を並べるほど、自分だけが取り残されているように感じることもあります。でも、変わらなくてもいいのです。むしろ、変わらないまま越えることに意味がある時期もあります。

・疲れが完全に取れなくてもいい  

・気持ちが整わなくてもいい  

・新しい自分にならなくてもいい  

この7日間は、そんな“許可”を自分に出すための時間でもありました。

◾️静かな振り返りは、心の温度を整える

振り返りというと、何かを分析したり、改善点を探したりするイメージがあるかもしれません。でも、今日の振り返りはもっと静かで、もっと柔らかいもの。

・どんな瞬間に呼吸が深くなったか  

・どんな香りが心に余白をつくってくれたか  

・どんな時間に体が少し緩んだか  

・どんな言葉が自分を守ってくれたか  

それを思い出すだけで十分です。振り返りは、未来のためではなく、  “今の自分を知るため”にあります。

◾️この7日間で触れてきたもの

1週間、さまざまな自分に触れてきました。

・夕方の重さ  

・体のこわばり  

・理由のない感情の揺れ  

・止まらない思考  

・静かに積もる消耗  

・内側の火を守る温度  

どれも、特別な不調ではありません。ただ、休めない日常を続けている人にとって、とても自然な反応でした。そして、香りはそれらを“解決する道具”ではなく、気づくための小さなきっかけでした。気づくことで、心と体の使い方が少し変わる。その“少し”を積み重ねるための7日間でした。

◾️余白は、何かを生み出すためではなく、守るためにある

余白というと、「新しいことを始めるためのスペース」「未来のための準備」そんなイメージがあるかもしれません。でも、この7日間で大切にしたかった余白は、  “これ以上すり減らさないための余白”でした。

・立ち止まるための余白  

・呼吸を取り戻すための余白  

・感情が揺れても大丈夫な余白  

・内側の火を守るための余白  

余白は、あなたを前に進ませるためではなく、あなたを守るためにあります。

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