最近、ふと考えることがあります。

「深呼吸する暮らし」って、どんな暮らしだろう。

忙しい毎日の中でも、
ほんの少し呼吸がゆっくりになる時間。

そんな時間が暮らしの中にあるだけで、
わたしは、少し気持ちがやわらぐ気がします。

今週は、そんな「深呼吸する暮らし」
小さなシーンをひとつずつ書いてみようと思います。

今日は、香りの使い方について。

香りは、特別なときだけのものではなくて。

気づかないくらいのさりげなさで、
暮らしの中に置いておけるものなのかもしれません。

何かを変えるためではなく、
ほんの少しだけ、呼吸をやわらげるために。

そんなふうに考えると、
香りの使い方も少し変わってきます。

香りの使い方｜暮らしにそっとなじむ取り入れ方

たとえば、朝。

カーテンを開けたとき、
やわらかい光と一緒に、
ほんのりと香りが感じられるときがあります。

前の日の夜に、
少しだけカーテンに香りをつけておく。

それだけで、
朝の空気が少しやわらぐ気がします。

香りをつけるというより、
空間に少しだけ残しておくような感覚。

そんな使い方も、
ひとつの方法かもしれません。

夜、眠る前。

枕にほんの少しだけ香りをつけてみると、
深呼吸をしたときに、やさしく香りが広がります。

強く香るものではなく、
自分だけが気づくくらいの静かな距離感。

一日の終わりに、
少しだけ力を抜くための合図のようなもの。

そのまま、
ゆっくりと呼吸が落ち着いていく。

そんな時間につながっていきます。

ソファに座っているとき。

何もせずに、
少しだけぼんやりする時間。

そんなときにも、
香りがあると呼吸を思い出すことがあります。

クッションやファブリックに、
ほんの少しだけ。

ふと体勢を変えたときに、
やさしく香るくらいのさりげなさ。

意識しなくても、
自然と呼吸がゆるむような感覚。

香りが前に出るのではなく、
暮らしの中に静かに重なっていくような存在です。

香りは、
どこかに出かけるためのものではなくて。

こうして、
自分のいる場所に戻るためのものなのかもしれません。

部屋の中でも。
何もしない時間の中でも。

ほんの少しだけ呼吸が深くなる。

そのきっかけとして、
そっとそこにあるもの。

暮らしの中でのおすすめの使い方

・カーテンに軽くひと吹き
・枕にほんの少しだけ
・ソファやクッションにやさしく1プッシュ

強く残すのではなく、
ふとした瞬間に感じるくらいがちょうどいい距離感です。

深呼吸する暮らし。

それは、
特別な時間をつくることではなくて。

いつもの場所に、
ほんの少しだけ余白をつくること。

香りもまた、
その余白のひとつなのかもしれません。

気づかないくらいのさりげなさで、
でも確かにそこにあるもの。

そんなふうに、
暮らしの中に置いておけたら、
ちょうどいいのかもしれません。

明日は、
「深呼吸する暮らし」のまとめを。

この一週間の小さな時間を、
ゆっくり振り返ってみようと思います。

深呼吸する暮らし #6
暮らしの中の小さな香り