気づいたら、息をちゃんと吐けていない日があります。

朝から少しだけ時間が足りなくてバタバタと、そのままの流れで一日が始まる。なんとなく急ぎながら支度をして、なんとなく間に合わせて外に出る。電車の中でも、頭の中はもう次のことでいっぱいで、ひとつひとつをちゃんと終わらせる前に、次に進んでいく。メッセージの通知に気づいて、返信しなきゃと思いながら、別のことに手をつけて、気づけばまた新しい連絡が増えている。

一息つこうと思っても、その「一息」がどこにあるのか、よくわからなくなる。座っているはずなのに落ち着かなくて、立っている時間のほうが長い気がする日。ちゃんと休んでいないわけじゃないのに、どこかずっと動き続けているような感覚が残る。

お昼の時間も、なんとなく画面を見ながら過ぎていって、食べたのかどうかも、少し曖昧になる。ひとつのことに集中しているつもりでも、気づくと別のことを考えていて、また戻って、を繰り返している。気づいたら、肩に少しだけ力が入っていて、そのまましばらく経っている。

呼吸のことなんて、意識する余裕もなくて、吸っているのか、吐いているのかも、よくわからない。ただ、なんとなく浅い気がする。大きく吸おうとすると、少しだけ違和感があって、うまくできないまま、またそのままにする。誰かに何かを言われたわけでもないのに、少しだけ焦っているような感覚が続いていて、それが当たり前みたいになっていく。やることは、ちゃんとやっているはずなのに、どこか追いついていない感じだけが残る日。

ひとつ終わっても、すぐ次が来るから、終わった感じがしないまま、時間だけが進んでいく。夕方になって、少しだけ落ち着いたと思ったとき、ふと、自分の呼吸に気づく。あ、ちゃんと吐けていなかったかもしれない、と思う。でも、そのまままた次のことを考えて、結局その気づきも、すぐに流れていく。今日はそんな日でした。

ご自愛していきましょう！すこやかな日々をお過ごしください☺︎