少しだけ楽になった日を振り返ると、何かを頑張って変えたわけではないことに気づきます。むしろ、何も変えようとしなかったときのほうが、気持ちがゆるんで、呼吸が戻ってくるなと。

たぶんそれは、「整えよう」としていたときは、ずっと頭が動き続けていたからなのかもしれません。どう休むか、どう過ごすか、ちゃんとできているかどうか。気づかないうちに、“休むことさえ考えている状態”になっている。でも、風に触れたり、音に身をゆだねたり、香りを感じたりする時間は、考えようとしなくても、自然と体に入ってくる。素直に体が喜ぶ、ただただ心地いいと感じる瞬間が好きです。

その瞬間だけは、「どう過ごすか」を考えなくていい。ただそれだけで、少しずつ、バラバラだったものが揃っていく。整えるって、たぶん、何かを足すことではなくて、余計なものが少しずつ抜けていくこと。

だから、無理に変えようとしなくてもいい。ほんの少し、考えなくてもいい時間に触れていれば、それだけで、ちゃんと整っていく。

今、使っている香りはこちらです。