少し整ってきたと感じたあと、また崩れてしまうことがあります。あんなにしんどかった状態から、やっと抜け出せそうだったのに。また戻ってしまったような感覚に、少しだけがっかりしてしまう日。そういうことは、何度もありました。そのたびに、「ちゃんと整えなきゃ」とか「元の状態に戻さなきゃ」と思っていたけれど、最近は、少しだけ考え方が変わってきました。

もしかしたら、整えることよりも、“崩れないこと”のほうを大事にしてもいいのかもしれない。と感じるようになったんです。完全に元に戻すことを目指すと、どうしても力が入ってしまう。でも、少し整ってきた状態を、そのままキープすることだけを考えると、少しだけ、気持ちがゆるむ。がんばって戻すのではなくて、これ以上崩れないように、そっとしておく。そのほうが、少しだけ楽にいられることもある。

整えるための行動じゃなくて、“崩れないための小さな支え”を持つ。という考えの方がじぶんにはあっているのかも。それだけで、少しだけ安心できる日もあります。戻すことばかり考えなくても、今の状態を守ることでも、十分なのかもしれません。