呼吸に気づいて、ほんの一瞬だけ間をつくる。それだけでいいと分かっていても、忙しい朝や、余裕がない日ほど、その「一瞬」を忘れてしまうことがあります。気づいたときには、もう次のことに追われていたりして。だから私は、その“思い出すきっかけ”を、ひとつだけ持っておくようにしています。たとえば、香り。

出かける前や、少しだけ余裕がなくなったときに、ふっとひと吹きする。すると、その香りが合図になって、「あ、少しだけ呼吸しよう」と思い出せる。ちゃんと整えようとしなくても、深く吸おうと意識しなくても、自然と呼吸に意識が戻ってくる感覚。香りは、何かを変えるためのものというより、もともと持っている感覚に、そっと戻してくれるものなのかもしれません。今のあなたに近いのはどれですか。わたしは、空気が少しだけ軽くなるような【SWITCH】を使っています。なかでも、ミモザが今の気分のようです。

うまくできない日ほど、頼れる“きっかけ”があると、少しだけ楽になる。そんなふうに、日々の中で使っています。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を