ちゃんと寝たはずなのに、なぜか少しだけ重たい朝があります。今日がそんな日だったので。体が疲れているわけでもないし、特別な理由も思い浮かばず。ただ呼吸が、少しだけ浅い。

大きく吸おうとしても、どこか引っかかるような感じがして、うまく深くならない。そんなとき、今までだったら「ちゃんと整えなきゃ」と。朝だから、すっきりした状態で始めたほうがいい気がして、気分を変えようとしたり、呼吸を整えようとしたり。でも、そう思うほど、うまくいかなかったりして。整えようとしているのに、なぜか整っていかない感じ。そのまま一日が始まってしまって、少しだけ引きずるような感覚。

でも、そういう日があること自体は、そんなに特別なことではないのかもしれない。呼吸はいつも同じじゃなくて、その日の状態によって、少しずつ変わっていくもの。浅い日もあれば、自然と深くなる日もある。だから今日は、無理に整えようとしなくてもいいのかも。と思えるようになってから浅いままの呼吸も、いまの状態のひとつとして、そのまま置いておく。整っていないことに、少しだけ余白を意識する。それだけで、ほんの少しだけ、楽になることもあって。

うまく始まらない朝も、そのままでいい日があってもいい。そんなふうに思えたら、それだけで十分なのかもと。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を