今日は、何もしたくないな、と思う日があります。

理由があるわけでもなくて、特別に疲れているわけでもないのに、ただ、少しだけ、動かないでいたい。何かを整えることも、気分を変えることも、少しだけ、遠くに置いておきたいような日。こういうとき、「このままでいいのかな」と思ってしまうことがあります。何もしていない時間に、少しだけ不安を感じたり、ちゃんと休めているのか、わからなくなったり。

でも、何もしない時間は、何も起きていないわけではないのかと。目に見える変化はなくても、呼吸はゆっくり続いていて、その中で、少しずつ、内側のバランスが戻っていくことがあります。整えようとしなくても、がんばって変えようとしなくても、ただそのままでいることで、自然とほどけていくものもある。　呼吸も、深くしようとしなくていいし、意識しすぎなくてもいい。

浅いままでも、ぼんやりしたままでも、それがいまの状態なら、それでいい。と。何も足さない時間。何も変えようとしない時間。その中で、少しだけ余白が生まれて、その余白に、あとから静かに、整いが戻ってくることもあります。だから今日は、何もしないことを、ちゃんと選んでいい日。呼吸も、そのままでいい日。

もし、今日がそんな日だったら。

「このままでいい」と、ひとつだけ許してみてください。それだけで、十分なときもあります。何もしないための、呼吸のかたち。「BLANK」という整い方です。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を