この1週間、いろいろな呼吸のかたちについて、少しずつ書いてきました。うまく切り替えられなかった日や、気が張ったまま終わった日。何となく整わなかった日や、何もしたくなかった日も。その中で、「これ、今日の自分に近いかも」と思う瞬間が、ひとつでもあったなら、うれしく思います。

呼吸は、いつも同じではなくて、その日の過ごし方や、出会った人や、自分の状態によって、少しずつ、変わっていくものなのだと。だから、どれが正しいとか、どれがいいということもなくて、そのときの自分に合っているかどうか、それだけで、十分なのかもと。

たとえば、一度、外に出して戻したい日には、「RESET」の呼吸。力が入っていることに気づいた日には、「RELEASE」の呼吸。静かに整えて、戻りたいときには、「FOCUS」の呼吸。流れを変えたいときには「SWITCH」の呼吸。そして、何もしたくない日には、「BLANK」という選択もあります。

どれかひとつに決めなくてもよくて、一日の中で、変わってもいい。朝と昼と夜で、違う呼吸を選んでもいい。そのくらい、ゆるやかでいいもの。もし、少しだけ呼吸を整えたいと思う日があったら。その日の自分に近いものを、ひとつだけ、選んでみてください。それだけで、過ごし方がほんの少し変わることがあります。

いまの呼吸に、そっと寄り添うための5つのかたち。オンラインショップにて、それぞれの整い方に合わせた香りをご用意しています。

朝に、少しだけ整えたいとき。

昼に、一度リセットしたいとき。

夜に、ゆるめて終わりたいとき。

そんなふうに、時間に合わせて選べる3本のセットもあります。その日の呼吸に、合うものを。無理に整えなくてもいいけれど、そっと寄り添うものがあると、少しだけ楽になることもあります。必要なときに、思い出していただけたらうれしいです。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を