「今日はなんだか動けない」そんな日があります。やることはあるのに、なかなか身体が動かない。片づけたいのに、手が止まる。仕事を終えたいのに、集中できない。夜は休みたいのに、ずっとスマホを見てしまう。以前は、「自分の気持ちの問題かな」と思っていました。でも最近は、少し違う気がしています。

もしかしたら動けなかったのは、“部屋の空気”が止まっていたからかもしれない。と。例えば、窓を開けた瞬間に、急に動きたくなる時もあります。照明を少し変えただけで、気持ちが静かになることもあります。香りをひと吹きしたあと、自然と深呼吸していたり。そういう瞬間って、ありませんか？不思議なのですが、空気が変わると、行動まで少し変わることがあります。

逆に、空気が重たい日は、身体まで重たく感じる。散らかっているわけじゃないのに、なんとなく停滞している感覚。うまく言葉にできないけれど、“空気がよどんでいる”ような日。そういう時は、気持ちを変えようとするより先に、まず空気を動かしてみる。それだけで、少し流れが変わることもあります。最近は、香りも「いい匂い」のためだけではなく、“空気を動かすもの”として使う感覚に近くなってきました。

朝の空気を切り替える。

帰宅後の空気をゆるめる。

夜へ向かう空気を静かにする。

そんなふうに、暮らしの中の“空気の流れ”を変えるための小さな習慣。すると不思議と、自分を無理に変えようとしなくても、呼吸が少し深くなったり、身体が自然に動き始めたりする。人は案外、気持ちだけで動いているわけではないのかもしれない。と。

空気や光、温度、香り。そんな小さな環境に、静かに影響を受けながら暮らしている。だからこそ、部屋の空気が変わることは、思っている以上に、毎日の過ごし方を変えているのかも。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を