最近、朝起きた時に、「ちゃんと寝たはずなのに、なんだかすっきりしないな」と思う日が増えました。疲れているわけではない。忙しすぎるわけでもない。だけど、身体が少し重たい。気持ちもどこかゆっくりで、いつもなら気にならないことが気になったり、やろうと思っていたことを後回しにしたくなったり。そんな日が続いています。

外を見れば、晴れの日よりも曇りの日が増えてきました。窓から入る光も少しやわらかくなって、空の色もどこか白っぽい。季節は少しずつ次の空気へ向かっているのだなと感じます。わたしは毎年この時期になると、「なんとなく重たい」という感覚を抱えます。理由はよくわからないけれど、朝のスタートが少しゆっくりになったり、集中力が続かなかったり。そんな小さな変化です。以前は、「気持ち問題なのかな」とか「もっと頑張らなと」と思って自分を鼓舞したりして。でも最近は、そうなときもあるよねと思うようになりました。

人も季節の中で暮らしていて、毎日同じ状態ではいられません。春の軽やかな日もあれば、少し足取りがゆっくりになる日もあります。だからこそ、「最近なんだか重たいな」と感じた時は、無理に元気になろうとしなくてもいいのかも。と。まずは気づくだけで十分。ああ、今の私は少しゆっくりモードなんだな。そんなふうに受け止めるだけで、少しだけ肩の力が抜ける気がします。

もし今、朝起きてもすっきりしない。なんとなく身体が重たい。気持ちが少しだけ沈みがち。そんな感覚があったら、それはあなただけではないかも。季節が少しずつ変わるこの時期、同じように感じている人はきっとたくさんいます。今週はそんな「なんとなく重たい」の正体を探しながら、毎日を少し心地よく過ごすためのヒントをお届けしていけたらと。

【今日のじぶんへ】まずは今日、頑張って整えようとしなくて大丈夫。ただ、「最近少し重たいかも」と気づくところから始めてみよう。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を