「最近なんだか重たい」と感じることがある、というお話を書きました。朝起きてもすっきりしない。身体が少しだるい。気持ちもいつもよりゆっくり。そんな感覚に心当たりがある方もいるかもしれません。ただ、この時期の不調は少し不思議です。風邪をひいているわけではない。どこかが痛いわけでもない。それなのに、なぜか本調子ではない。わたしはそんな「なんとなく不調」を感じることがあります。

例えば、やることはあるのに、なかなか手につかない。集中したいのに、気が散ってしまう。人と会うのが少し面倒に感じる。休日は外出よりも家にいたくなる。いつもなら気にならないことに疲れてしまう。ひとつひとつは小さなことだけれども、重なると「なんだか調子が出ないな」という感覚になる。やる気がなくなったわけではないのに、動き出すまでに時間がかかる。好きなことなのに、少し億劫に感じる。そんな日が増えることがあります。以前はそれを性格や気持ちの問題だと思っていました。でも最近は、少し違う見方をするようにしました。

もしかすると、その違和感は自分だけの問題ではなく、季節の変化とも関係しているのかもしれない。と。そんなふうに思うようになったのです。春から初夏へ。そして、梅雨本番前へ。私たちが気づかないうちに、空の色も、光の強さも、空気の質感も少しずつ変わっています。毎日同じように暮らしているつもりでも、身体は意外と季節の変化を感じ取っているのかも。だからこの時期に感じる「なんとなく不調」は、決して特別なことではないと思います。

まずは、最近少し集中しづらいな。なんだかやる気が出ないな。家でゆっくりしたい日が増えたな。そんな自分の変化に気づいてあげること。それだけでも十分だと。不調というほどではないけれど、どこか本調子ではない。そんな季節の入口に立っている今だからこそ、自分の小さな違和感に耳を傾けてみる。そこに、この時期を心地よく過ごすヒントが隠れているのかも。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を