今週は、「なんとなく重たい」という感覚があるので、深堀りしてみた。朝起きてもすっきりしない。集中したいのに気が散る。やる気がないわけではないのに、なかなか動き出せない。そんな小さな不調を感じることはありませんか。以前のわたしは、そういう時にまず自分を疑っていました。疲れているのかな。気持ちが弱っているのかな。そんなふうに考えていたのです。でも、少し見方を変えてみようと。もしかすると、気分の問題ではなく、空気の問題かもしれない。と。

梅雨本番前のこの時期は、知らないうちに環境が大きく変化しています。湿度が少しずつ高くなる。晴れの日が減り、光がやわらかくなる。窓を開けても、春のような軽やかな風ではなくなる。私たちは毎日その空気の中で過ごしています。だから当然、身体も心も影響を受けます。考えてみれば当たり前のことですが。

植物が季節によって姿を変えるように、私たちもまた季節の中で生きています。それなのに、気分が重たくなると「自分の問題」として受け止めてしまうことがあります。もっと元気にならなきゃ。もっと前向きにならなきゃ。もっと頑張らなきゃ。そんなふうに自分を励まそうとする。でも、本当に必要なのは努力ではなく、環境を見直すことなのかもしれない。たとえば、部屋の空気がこもっていたら窓を開ける。少し暗く感じたらカーテンを開けてみる。お気に入りのマグでお茶を飲む。そんな小さなことでも、不思議と呼吸が深くなることがあります。

人は気持ちだけで生きているわけではなく、環境の影響をたくさん受けながら暮らしています。だからこそ、調子が出ない時に無理に自分を変えなくても、自分を取り巻く空気に目を向けてみる。その手があるなと。そしてその方がやさしい方法なのではないかと思うのです。

SHINCOQが香りを通してお届けしたいのも、実は同じ考え方。頑張るためのスイッチではなく、心地よく過ごすための空気づくり。気持ちを無理に変えるのではなく、まず環境を整えること。すると、不思議と呼吸が戻ってきて、気持ちは少しあとからついてきます。

もし最近、「なんとなく重たいな」と感じているなら。もしかすると、季節とともに変わり始めた空気が、そっと影響しているのかも。だから、まず空気を見つめてみる。そんな一日にしてみませんか。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を