「整った暮らし」と聞くと、どんな毎日を思い浮かべるでしょうか。部屋がきれいに片付いていること。規則正しく生活していること。朝早く起きて、健康的な食事をしていること。わたしはそんなイメージを持ちますが・・・もちろん、素敵なこと。けれどわたしは最近、整った暮らしを少し違う角度から考えています。なぜなら、毎日はいつも同じではないから。

元気な日もあれば、疲れている日もある。前向きな日もあれば、何もしたくない日もある。晴れの日もあれば、雨の日もある。季節によっても、気分や体調は変わります。そんな中で、毎日完璧に整い続けることは難しい。むしろ、それを目指し続けることの方が苦しくなってしまうこともあります。今週は、「自分のリズムを取り戻す」というテーマでお届けしてきました。

疲れを感じる日があること。

今の自分の速度を知ること。

少しだけ余裕を残すこと。

暮らしのテンポをひとつ落としてみること。

そして、季節に振り回されないために、自分のリズムを持つこと。

無理に変わろうとしないこと。

無理に元気になろうとしないこと。

今の自分を知り、自分に合ったペースへ戻ること。

それが、この一週間を通してお伝えしたかったことでした。SHINCOQが考える「整える」も、きっと同じです。整えるとは、自分らしく呼吸ができる状態へ戻ること。それが整うということなのだと。だから、揺らぐ日があってもいい。疲れる日があってもいい。立ち止まる日があってもいい。大切なのは、一度崩れないことではなく、何度でも戻ってこられることです。

深呼吸をする。

窓を開ける。

好きな香りを感じる。

そんな小さな習慣の中に、自分へ戻るための入口があります。切り替えたい時も。余白が欲しい時も。季節に疲れた時も。自分のリズムを見失った時も。戻ってこられる場所。それだけで、暮らしは少しやさしくなります。整った暮らしとは、完璧な暮らしでなく。揺らぎながらも、自分らしい呼吸へ戻ってこられる暮らし。

私は、そんな暮らしを大切にしていきたいな。と。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を