「自分らしく生きたい。」そんな言葉を耳にする機会が増えているような・・・。自分らしさとは何だろう。そう考えると、意外と答えは見つからないな。と。昔は、好きなことを仕事にすること。自分の意見をはっきり伝えること。周りに流されないこと。などが自分らしさのようなに感じていました。が、最近は、ちょっと変わってきました。「頑張らなくても続くこと」も自分らしさのひとつかと思っています。今週は、「自分の声を聞く」をテーマにお話ししてきました。忙しさに気づくこと。本音は小さな声でやってくること。静けさや余白の中で、その声に耳を澄ませること。答えを急がず、問いを抱えながら過ごすこと。そして、小さな習慣を重ねること。

そしてそのどれも、自分を変えるためではなく。本来の自分へ戻るための時間なのでは。と。頑張ることが当たり前になっていた頃は、もっと効率よく。もっと成長しよう。もっと理想に近づこう。もちろん、その気持ちも大切。ですが、頑張り続けなければ維持できないものは、本当の意味で自分に合っているとは言えないのかも。反対に、わたしには自然と手が伸びるものもある。

たとえば朝、窓を開けること。お気に入りの香りをひと吹きすること。深呼吸をすること。季節の風を感じること。誰かと穏やかに話すこと。それらは、「続けよう」と努力しているわけではなく、心地よいから続いているもの。そこには無理がありません。そして、その無理のなさの中に、自分らしさは静かに息づいているような。

6月は、季節の変わり目とともに、「切り替える」「余白をつくる」「空気を整える」「自分のリズムを思い出す」というテーマを重ねてきました。その先にあったのが、「自分の声を聞く」という時間。振り返ってみると、どれも特別なことではなく。暮らしの中に、小さな余白をつくること。呼吸を深くすること。今の自分の感覚に耳を澄ませること。そんな何気ない積み重ねが、少しずつ自分を本来の場所へ戻してくれます。

SHINCOQが大切にしたいセルフケアも、きっと同じで、何かを足して、理想の自分になることでもなく。余計な力を少しだけ手放し、本来の自分に戻っていく。そして、その先にある、「頑張らなくても続く暮らし」であり、「頑張らなくても続く自分らしさ」なのかなと、最近は感じます。新しい季節が始まるこのタイミングだからこそ、大きく変わろうとするのではなく。今日もまた、深く息を吸い、心地よいと感じるものをひとつ選ぶ。

その小さな選択の積み重ねが、これからのあなたらしい毎日を静かにつくっていくのかも。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を