平日の朝、図書館へ向かう途中、軽やかな制服を着た学生さんたちとすれ違いう。「ああ、衣替えの季節なんだ。」

と、心の声がした。最近、そんな小さな変化から、夏が近づいていることを感じます。学生には衣替えがあるけれど、大人の夏支度は何かなぁ。と考える。一般的には、夏支度といえば、水分補給や紫外線対策、冷房対策などかな。「何かを足す準備」を思い浮かべるけど、今年のわたしは、少し違うことを試してみようと思っている。それは足すよりも、まずは減らすこと。その方が、心にも暮らしにも余白が生まれる気がするから。

たとえば、

・予定を少し減らす
・持ち物を減らす
・部屋の空気を整える
・夜にスマホを見る時間を減らす
・頑張りすぎる日を減らす

そんな日常の小さな「減らす」を意識してみようと。まず、はじめたのは、毎日持ち歩く荷物。いつも気づけば、2泊3日の旅行に行けそうなくらいの荷物を抱えて歩いている。だから、支度する段階で「本当に今日必要なものだけ」と言い聞かせて、吟味すると、肩も少し軽くなった。

夏を迎える準備とは、何かを増やすことではなく、心地よさが入る場所をつくることなのかもしれない。と、歩きながら思った。余白ができると、不思議と風の涼しさや木々の音、香りまでも、少しだけやさしく感じられるようになる。

今年は、「心地いい夏」を迎えてみませんか。今週は「夏を迎える準備は、心を軽くすることから。」をテーマに、暮らしの中でできる小さな工夫をご紹介しています。あなたらしい夏支度のヒントになれば嬉しいです。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を

すこやかな日々をお過ごしください。