わたし昔から、夏が少し苦手です。

強い日差しの中で無理をすると、すぐに体力を奪われます。冷房との温度差で体がだるくなったり、食欲が落ちてしまったりすることも少なくありません。だから今年の夏は、「頑張って乗り切る」よりも、心と体をいつもの自分に近い状態で過ごすことを大切にしたいと思っています。

そのために、今まで以上に自分の心と体の声に耳を傾けてみるつもりです。そしてもう一つ、大切にしたいことがあります。それは、夏の中にある「心地いい瞬間」を見つけること。たとえば、朝5時半ごろ、窓を開けると入ってくる少し涼しい風。出かける前に玄関で香りをひと吹きする時間。仕事を始める前、パソコンを開く前の深呼吸。帰宅してソファに座る前に、気持ちを切り替えるひと吹き。そんな小さな習慣を重ねるだけで、忙しく始まる一日にも、少しだけ余白が生まれます。

わたしにとって香りは、いまや気分を変えるためのものというより、「今日を心地よく始めよう」と心と体に伝える小さな合図です。だから香りが、わたしが嫌いな夏を”夏を好きになる準備”として使ってみようかな。と。

苦手だった季節でも、朝の風が気持ちいいことや、深呼吸したくなる香り、夕暮れの涼しさに気づけるようになれば、夏そのものが変わるのではなく、夏との付き合い方が少しずつ変わっていくかもしれない。夏の心地よさに気づく準備は、きっとしてくれるかなと。

今年は、「夏を楽しもう」と頑張るのではなく、「今日の心地よさ」を一緒に一つ見つけることから始めてみませんか。香りは、その小さなきっかけを、そっとつくってくれる存在になるかも。あなたらしい心地いい夏を迎えるヒントになれば嬉しいです。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を