夏の特別な予定はあ離ません。旅行の計画も、大きなイベントの予定もない。昔はそれを少し物足りなく感じることもありました。けれど今は、それもいいかなと思っています。なぜなら私は、夏の日差しや湿度、そして冷房との寒暖差が少し苦手だから。毎年のように無理をして、体調を崩して、数日寝込んでしまったり。そんな経験を繰り返すうちに、自分には自分の夏の楽しみ方があるのだと気づきました。

湿度に弱いことは前から知っていましたが、最近は外の暑さと冷房の温度差にも影響を受けやすいことがわかりました。反対に言えば、その負担が少なければ、夏はもっと心地よく過ごせるかな。と。だから今年は、特別な予定を増やすよりも、いつもの暮らしの中で夏を楽しもうと思っています。

たとえば、

・30分早く起きて朝の日差しを浴びる。
・冷たい飲み物をお気に入りのグラスで飲む。
・庭の水まきをする。
・今の気分に合わせて香りを変える。
・夕暮れの涼しい時間に少し散歩する。

どれも小さなことばかり。でも、そんな時間があるだけで、わたしの夏の一日は少し豊かになるかな。と。昔は「夏を楽しむ」と聞くと、どこかへ出かけたり、特別な体験をしたりすることだと思っていました。けれど今は違います。自分の身体やリズムを知り、その季節を心地よく過ごせる暮らしを選ぶこと。それも立派な夏の楽しみ方なのだと。夏は、楽しめる暮らしを選ぶもの。そんなことを思いながら、今年もマイペースで夏を味わいます。

夏の避暑地で気ままに過ごす。こともやりたいなぁー

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を