夏になると、思うように動けない日が増えます。朝から暑くて、何をするにも少しだけ億劫だったり、いつもなら集中できることにも、なかなか気持ちが向かなかったり。そんな日が続くと、「今日は何もできなかった」「もっと頑張れたはずなのに」と、自分に厳しい言葉をかけてしまうこともあります。

でも、それは本当に「頑張りが足りない」のかな。とも思う。

夏は、身体が一生懸命に体温を調整しています。汗をかき、水分を巡らせ、暑さから身体を守ろうと働いている。その分、春や秋と同じように動けなくなるのは、とても自然なこと。けれど、不思議なことに、今日は朝から風が通っていて、いつもよりずっと過ごしやすい一日でした。だからか、身体が軽く感じられて、仕事も思った以上に捗ったのです。

無理をして動き続けても、思うように集中できなかったり、気持ちまで疲れてしまったりすることもある。それなら、今日は少しペースを落としてみる。そんな選択も、夏を心地よく過ごす知恵なのかも、と。

季節が変われば、暮らし方も少し変わる。そんなことを教えてくれる、今年の夏。「いつも通り」を目指すのではなく、「今の季節に合った過ごし方」を選ぶ。それだけで、心も身体も少し軽くなる。夏は、「もっと頑張って」と急かす季節ではなく、「少し休みながらでいいよ」と教えてくれる季節なのかも。だから、夏休みがあるのかな。

あなたは、この夏、無理をしてしまっていることはありませんか。もし思い当たることがあれば、今日はひとつだけ肩の力を抜いてみてください。あなたの暮らしのヒントになれたら嬉しいです。

今日も、誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を