今週は、「真夏を、無理をしないで暮らす」ことについて考えてきました。暑い日は、頑張れない日があっていい。忙しい日は、いつもの暮らしから一つ減らしてみる。朝の光を浴びたり、胃腸にやさしい食事をしたり、自分体に耳を傾ける。窓を開けて、風を通す。香りをひと吹きして、休む準備をする。そして、深呼吸をひとつ。振り返ってみると、どれも特別なことではなく。むしろ、「何もしない」のではなく、今の自分に必要なことを選び直すことだったように思います。

これまで私は、無理をしないことを「怠けること」のように感じていたところもありました。頑張れるのに、頑張らない。やらなくてはいけないのに、やらない。そんなふうに思ってしまうことも。でも、季節が変われば、身体も変わる。暑い日に春と同じように動けなくても、それは自然なこと。だから、暮らしも少し変えていい。

早めに休む。
一つ減らす。
風を通す。
呼吸を整える。

それは自分を甘やかすことではなく、自分を大切にするための選択なのだと。季節に合わせて、自分の歩幅を少し変えてみる。そうすると、無理をしていたときには見えなかった、小さな心地よさにも気づけるようになる。

今週、私が感じたことを、SHINCOQの言葉にするなら、

「無理をしない暮らしとは、季節に合わせて、自分を大切にできる暮らし。」

夏は、頑張ることだけが正解ではないと教えてくれる季節。今日も、自分の身体と相談しながら。心地よい一日を過ごしていきたいと思います。今日も、誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を