この夏、「ならなければ」が少し減りました。「朝型にならなければ」「効率よく過ごさなければ」「毎日、同じように過ごさなければ」。これまでの私は、そんな「ならなければ」をいくつも抱えながら、毎日を過ごしていたように思います。でも、今年の夏は少し違う。朝早く目が覚めたら、朝の時間を楽しむ。昼間は動きたくなければ、無理に予定を入れない。夕方、少し元気が戻ってきたら、散歩に出る。季節と身体と心に合わせて、今日の自分にちょうどいい過ごし方を選ぶ。そんなことを、この夏に少しずつ学んでいます。

「自分らしく暮らす」という言葉も、もしかすると少し考えすぎていたのかも。「自分らしくいなければ」と思うことさえ、新しい「ならなければ」になってしまう。だから、「自分らしく」の「らしく」も、少し減らしていいかな、と。「私はこういう人だから」と決めつけるのではなく、今日の自分の身体や心の声を聞いて、その日に合うリズムをつくっていく。自分らしく暮らすとは、自分のリズムを大切にすること。季節が変われば、リズムも変わる。

毎日同じでなくてもいい。昨日できたことが、今日はできなくてもいい。その日の自分にちょうどいい暮らしを選ぶ。それだけで、毎日はもう少し、すこやかになるのかも。

まだまだ暑い日が続きます。どうか、くれぐれもご自愛ください。この一週間の言葉が、あなたの暮らしの小さなヒントになれば嬉しいです。今日も、誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を