8月も、もう終わり。明後日から9月。季節の変わり目でもあるので、今日は8月を少し振り返ってみようと思いました。8月のブログでは、「すこやかに暮らす」ことについて、4週間考えてきました。

第1週は、「無理をしない暮らしとは、季節に合わせて、自分を大切にできる暮らし。」

暑かったら休む。
眠かったら早く寝る。
季節に合わせて、自分の無理を減らしていくこと。

第2週は、「自分らしく暮らすとは、自分のリズムを大切にすること。」

朝の過ごし方も、仕事の進め方も、人と同じでなくていい。
自分に合ったリズムで暮らすこと。

第3週は、「余白とは、自分を取り戻す時間。」

何もしない時間や、立ち止まる時間があることで、忘れていた自分の感覚に戻ることができる。

そして第4週は、「自分を大切にするとは、自分の声が聞こえる暮らしをつくること。」

「今日は少し疲れている」
「今は静かに過ごしたい」
「これが心地いい」

そんな小さな声を、なかったことにしない。

振り返ってみると、4週間とも伝えたかったことは、ひとつだったのかも。

自分の感覚を置き去りにしないこと。余白とは、何もしないための時間ではなく、自分を取り戻す時間。そして、自分を大切にすることは、自分の声が聞こえる場所を、暮らしの中につくってあげること。明後日から始まる9月も、季節の変化に耳を澄ましながら、自分の声を聞いて暮らしていきたいと思います。

どうか無理をせず、ご自愛ください。この4週間の言葉が、あなたの暮らしの小さなヒントになれば嬉しいです。

今日も、誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を