毎日の中に、小さな選択はたくさんある。たとえば、朝はコーヒーにするか、紅茶にするか。とか、バスにするか歩くか。とか、すぐに仕事を始めるか、窓を開けてからにするか。とか、どれも、大きな決断ではなく。だからこそ、つい「いつも通り」で選んでしまう自分もいます。つい自分のことを後回しにするから。

そんな小さな選択を、今日はひとつだけ、自分の感覚で選んでみることに。「どちらが正しいか」ではなく、「今日はどちらが心地いいか」。それだけを考えて。今日の移動をバスにしました。お天気も良いので歩く方が心地良いかもと思いましたが、そこは、自分の体と相談しました。もちろん忙しい日は、そんなことを考える余裕もない。でも、ほんの数秒立ち止まって「今の自分は、どちらがいい？」と聞いてみる。その小さな問いは、自分の感覚に耳を澄ます練習にもなるから。

朝の香りを選ぶときも同じ。いつもの香りを手に取る日があってもいい。今日は少し違う香りを選びたい、と思う日があってもいい。その日の自分に合わせて選ぶ。選んだことでさらに、心地いいと思うこともある。それは、特別なセルフケアではなく、暮らしの中にある小さな習慣なのかも。

今日はひとつだけ。「心地いい」と思うほうを、自分で選んでみませんか？

あなたの暮らしのヒントになってもらえたら嬉しいです。今日も、誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を