温かい飲み物を選ぶ、少し遠回りして歩く、早めに休む。いつもの習慣をほんの少し変えて、今日の自分がどう感じるかを確かめてみる。そんな小さな実験をするのも、いいかもしれない。私たちは毎日、知らず知らずのうちに、いつもと同じ選択をしているから。いつもの道を通り、いつもの飲み物を選び、いつもの時間まで仕事をする。それは、暮らしのリズムをつくってくれる大切な習慣。ですが、ときには少しだけ違う選択をしてみると、いつもは気づかなかった心地よさに出会えるかも。

小さな選択から、気づくこと。たとえば、朝の空気がひんやりと感じられる日は、温かいお茶をゆっくり飲んでみる。とか、いつもより時間に余裕があるなら、ひとつ先の角を曲がって、少し遠回りしてみる。とか、なんとなく疲れていると感じたら、予定を詰め込まず、早めに休んでみる。とか、どれも、特別なことではない。けれど、いつもの行動を少し変えてみると、自分が何を心地よいと感じるのか、気づくきっかけにもなる。思っていた以上に温かい飲み物がおいしく感じられたり、遠回りした道で秋の風や木々の色に目が留まったり。反対に、いつもの習慣のほうがしっくりくることも。それが、いいのだと今のわたしは思います。

大切なのは、いつもと違うことをすることでも、新しい発見をすることでもなく、自分がどう感じたかにいまは目を向けてみようかなと。その小さな気づきが、今の自分を知る手がかりになるのかもしれないので。今日の自分に、ちょうどいい選択を。自分の感覚を大切にすることは、何かを大きく変えることではなく、日々の小さな選択の中にもある。いつもと同じでもいいし、少し変えてみてもいい。そのときの自分が心地いいと思うほうを、選んでみる。

そんなふうに、自分の感覚を確かめながら過ごす時間を、暮らしの中につくってみませんか。今日、自分が心地いいと思う選択を、ひとつ。誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ
暮らしに、深呼吸を