季節の変わり目に感じる、なんとなくの疲れ。はっきりした理由がなくても、いつもと違う重さの自分に気づく。季節と一緒に、体も日々移り変わるから。朝晩の空気がひんやりとして、日が暮れるのも少しずつ早くなってきました。ついこの間まで心地よかったことが、少し違って感じられることもあります。いつも通りに過ごしているつもりなのに、なんだか疲れやすい。いつもより早く眠くなったり、家に帰ると何もしたくなくなったり。そんな小さな変化を感じることはありませんか。

季節が変わると、外の景色だけでなく、私たちの暮らしにも少しずつ変化が生まれるように感じます。朝、布団から出るのが少し億劫になったり、冷たい飲みものより温かいものが欲しくなったり。夕方になると、いつもより早く家に帰りたくなったり。どれも、ほんの小さなこと。けれど、そんな変化に気づいたとき、無理にいつもの自分に戻そうとしなくてもいいのだと、最近思います。予定をこなすことも、毎日続けてきた習慣も、もちろん大切。でも、昨日までできていたことが今日は少し大変に感じられるなら、今の自分に合うペースを探してみる。たとえば、いつもより早く休む。温かい飲みものをゆっくり味わう。散歩の途中で立ち止まり、秋の空気を感じてみる。みたいな、そんな小さな選択が、忙しい日々の中で自分をいたわるきっかけになるかも。今週は、そんな季節とともに変わる自分の感覚に、目を向けてみる。そんな一週間にできたらと思っています。

季節が変わるように、私たちの心地よさも、日々少しずつ変わっていくもの。だからこそ、いつもと違う自分を感じたときは、無理に元のペースに戻そうとせず、今の自分にできることを選んでみる。頑張ることだけでなく、休むことも。いつも通りに過ごすことだけでなく、少し変えてみることも。自分の変化に気づき、そのときどきの自分に合った過ごし方を見つけていく。そんな小さな積み重ねが、季節の変わり目を心地よく過ごすためのヒントになるのかも。と感じています。

最近、心地いいと感じるものに変化はありましたか？

あなたの暮らしのヒントになってもらえたら嬉しいです。

誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ
暮らしに、深呼吸を。