いつもの予定をこなさなければいけない。そんなプレッシャーを感じることはありませんか。今の自分に合わせてペースを変えることも、自分を大切にする選択のひとつ。と、じぶんに言い聞かせています。なぜなら、暮らしも仕事も、健やかな体調があってこそだから。やるべきことが重なると、少し疲れていても「もう少し頑張ろう」と、自分を奮い立たせることがあります。けれど、季節の変わり目は、いつもと同じように過ごしていても、疲れを感じやすいことも多々あり、そんなときこそ、少し立ち止まってみてる練習をしています。じぶんのために。

頑張ることは、決して悪いことではない。目標に向かって取り組んだり、誰かとの約束を大切にしたり。自分なりに力を尽くすことは、暮らしや仕事の中にある大切な一面。ただ、頑張ることと、無理をすることは少し違うかも。疲れているのに休む時間を削ったり、本当は余裕がないのに、いつも通りに振る舞おうとしたり。そんな日が続くと、自分が何を心地よいと感じていたのかさえ、わからなくなってしまう。そんなときは、今の自分の状態を確かめてみる。今日はいつもより早く休もう。ひとつ予定を減らしてみよう。少しだけ、ゆっくり歩いてみよう。できることは、大きなことでなく、むしろ小さいことの方が無理なく試せる。

自分の呼吸に、暮らしのペースを合わせてみる。周りのペースに合わせるだけでなく、自分の状態にも目を向けてみる。そうすることで、今の自分に合った過ごし方が、少しずつ見えてくるのだと。いつも通りにできない日があってもいい。予定をすべて終わらせることだけが、よい一日の基準ではない。頑張る日があるように、力を抜く日があってもいい。立ち止まることも、これからの自分を大切にするための時間。そんなことを思いながら、自分をいたわることは、頑張ることを諦めるのではなく、無理を重ねずに、自分らしいペースで歩き続けるための工夫なのかも。今日は少し、自分にやさしい選択をしてみませんか。

あなたの暮らしのヒントになってもらえたら嬉しいです。

今日も、誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ
暮らしに、深呼吸を。