きっと、リセットの仕方で差が出る。と、思っている。疲れてから休むのではなく、少し余裕があるうちに立ち止まることができれば。と。電池が切れてからリスタートするよりも、ほんの少しでも残してリスタートする方が、きっとスムースだから。忙しいときほど、目の前のことを終わらせるのに精いっぱいになってしまいがち。あと少しだけ。これが終わったら休もう。そう思いながら、気づけば休むタイミングを逃していることもある。だからこそ、疲れを感じる前に、ひと息つくことを大切にしたいと思っています。

たとえば、仕事の合間に窓の外を眺めてみる。温かい飲みものをゆっくり飲む。席を立って、少し体を伸ばしてみる。ほんの数分でも、目の前の作業から離れてみると、それまで気づかなかった疲れや、頭の中でいっぱいになっていた考えに気づくことがあります。休むというと、何かを中断したり、まとまった時間を確保したりするイメージがあるけれど、必ずしも特別な時間をつくる必要はないのかなと思います。大切なのは、疲れ切ってから回復することだけでなく、疲れをため込まないように、日々の中で小さく立ち止まること。もちろん、ひと息ついたからといって、すべてがすぐに解決するわけではない。それでも、次のことに取りかかる前に、ほんの少し余白をつくってみる。そんな時間があるだけで、自分の状態を確かめながら、次の一歩を踏み出しやすくなる気がします。

ひと息つくことは、立ち止まることではなく、自分のペースを取り戻すこと。

そんなふうに考えてみると、休む時間も、暮らしの大切な一部に思えてきます。

いつも全力で走り続けなくてもいい。少し余裕があるうちに休むことも、これからの時間を心地よく過ごすための工夫です。疲れた自分を立て直すことだけでなく、疲れ切る前の自分にも目を向けてみる。忙しい毎日の中に、ほんの少しの余白をつくってみませんか。深呼吸をひとつするだけでも、温かい飲みものを味わうだけでも。自分のために立ち止まる時間を、少しずつ暮らしの中に置いていけたらと思います。深呼吸や短い休憩を、暮らしの中に置いてみる。

あなたの暮らしのヒントになってもらえたら嬉しいです。

今日も、誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ
暮らしに、深呼吸を。