特別なことをしなくてもいい。自分の変化に気づき、必要なときに少し立ち止まる。その積み重ねが、日々を心地よく過ごすことにつながる。わたしは、そう思っています。季節が深まるにつれて、朝晩の空気が冷たくなり、温かい飲みものや、少し早く休む時間が心地よく感じられるようになりました。いつもと同じように過ごしていても、心地よいと感じることや、必要だと思うことは、少しずつ変わっていきます。そんな変化に気づいたとき、暮らしもまた、今の自分に合わせて変えていけたらと思うのです。

忙しい毎日の中では、やるべきことを優先するあまり、自分のことが後回しになってしまうことがある。疲れていても、もう少し頑張ろうと思ったり、休む時間があっても、何かをしなければともったいないと感じたり。けれど、自分をいたわることは、何か特別なことを始めることだけではなく。朝、温かい飲みものをゆっくり味わうこと。疲れを感じる前に、ひと息つくこと。いつもより早く眠ることや、散歩の途中で秋の景色を眺めること。そんな小さな時間も、自分を大切にすることのひとつ。大切なのは、決めた習慣を完璧に続けることではなく、そのときの自分に何が心地よいのか、少しずつ気づいていくこと。昨日は心地よかったことが、今日は違って感じられるかも。そんなときも、無理に同じでいようとしなくていい。自分の感覚に耳を傾けながら、過ごし方を少し変えてみる。そうして自分に合うものを選び直していくことも、暮らしを整えることなのだと思います。

暮らしを整えるというと、部屋を片づけたり、生活のリズムを整えたりすることを思い浮かべるかもしれません。でも、それだけではなく、自分の心や体の変化に気づき、今の自分に合った過ごし方を選ぶことも、暮らしを整えることなのだと思います。頑張る日もあれば、ゆっくり休む日があってもいい。何かをする時間も、何もしない時間も、どちらも大切にしながら。自分をいたわる小さな積み重ねが、日々の中に心地よい余白をつくってくれるのかも。あなたは今日、自分のためにどんな時間を過ごしますか。

あなたの暮らしのヒントになってもらえたら嬉しいです。

今日も、誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ
暮らしに、深呼吸を。