夏と同じペースでは過ごせない。気温や天候、自分の体調に合わせて、少しずつ暮らしを変えていく。季節が夏から秋へ、そして冬へと動いていくように、私たちの心地よさも、日々少しずつ変わっていきます。夏には心地よかった朝の過ごし方が、今は少し寒く感じたり。冷たい飲み物より、温かいお茶を選びたくなったり。以前は何ともなかったことが、今は少し違って感じられることもあります。そんな変化に合わせて、暮らし方も変えていい。いつもと同じであることにこだわらず、今の自分に合った過ごし方を見つけていきたいと思います。

季節が変わると、身の回りの景色だけでなく、心地よいと感じるものも変わっていきます。朝、窓を開けたときの空気。一日の中で過ごしたい時間。食べたいものや、身につけたい服。ほんの小さなことですが、季節の移り変わりとともに、自然と選ぶものが変わっていることに気づきます。それなのに、暮らしのペースだけは、いつも通りでいようとしてしまうことがあります。夏と同じように活動的に過ごそうとしたり、以前と同じ量のことをこなそうとしたり。でも、季節が変われば、体が心地よいと感じる過ごし方も変わって当然です。

朝は少しゆっくり起きてみる。温かい飲み物を選んでみる。夜は早めに照明を落として、静かな時間を過ごしてみる。そんな小さな変化を、暮らしに取り入れてみる。大切なのは、今までの習慣を守り続けることではなく、今の自分に合っているかどうかを、ときどき確かめてみることなのかも。以前は心地よかったことが、今はそう感じられないこともある。それは、何かが変わってしまったのではなく、今の自分に必要なものが変わってきたということ。その変化を否定せず、素直に受け取ってみたいと思います。

自分にとって心地よい過ごし方を見つけることを、週末の小さな習慣に。今週は、疲れを感じたら立ち止まることや、何もしない時間をつくることについて考えてきました。どれも特別なことではなく。ただ、その日の自分に合わせて、少しだけ暮らし方を変えてみる。季節が変わるように、自分の心地よさも変わっていく。だから、いつも同じでなくてもいいし、昨日と違っていてもいい。今の自分が心地よいと感じることを大切にしながら、これからの季節を過ごしていきたいと思います。誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を