朝、窓を開けたときの空気が、少し冷たくなりました。日差しの入り方や、夕方に暗くなる時間の早さにも、季節の移り変わりを感じます。ついこの間まで心地よいと思っていた過ごし方が、少し違って感じられる。そんな小さな変化が、暮らしのあちこちに現れています。わが家には北側に窓があります。夏の間は、そこから入ってくる風が心地よく、部屋の空気を入れ替えてくれます。でも、冬が近づくと、その風は少し冷たすぎるくらい。それでも、窓を開けた瞬間に感じる冷たい空気が、気持ちを凛とさせてくれることもあります。同じ窓から入ってくる風なのに、季節が変わると感じ方も変わる。そんなことを思いながら、少しずつ冬が近づいていることを感じています。

季節が変わると、心地よさも変わっていく。けれど、私たちは意外と、昨日までと同じように過ごそうとしてしまうものです。夏と同じ時間に起き、秋と同じ服装で出かけ、以前と同じペースで仕事をする。気づかないうちに、季節が変わっても暮らしのリズムだけは、そのままにしていることがあります。もちろん、毎日の習慣を大きく変える必要はなく。ただ、朝起きたときに少し寒いと感じたら、いつもより一枚多く羽織ってみる。冷たい飲み物よりも、温かいお茶を選んでみる。夕方、日が暮れるのが早くなったら、少し早めに照明をつけて、ゆっくり過ごす時間をつくってみる。そんな小さな変化で、暮らしの心地よさは少しずつ変わっていきます。身体が求めるものも、心地よいと感じるものも、季節とともに変わっていく。それなのに、いつもと同じようにできない自分を、少し残念に思ったり、以前のペースを保とうと頑張ったりすることもあるかも。でも、季節が変われば、過ごし方が変わるのは自然なこと。以前と同じようにできなくなったのではなく、今の季節に合った過ごし方があるのだと思います。自分の変化に気づき、それに合わせて暮らしを少し調整すること。それも、自分を大切にすることのひとつではないでしょうか。香りを選ぶときも、同じです。いつも好きだった香りが、今日は少し違って感じられることがあります。そんなときは、無理にいつもの香りを選ばなくてもいい。今の自分が心地よいと感じるものを、素直に選んでみる。

暮らしの中にある小さな選択を、今の自分に合わせていく。それだけでも、毎日の過ごし方は少しずつ変わっていくように思います。季節は、私たちの都合に関係なく移り変わっていきます。だからこそ、暮らしも、気持ちも、少しずつ変えていい。頑張って季節についていくのではなく、今の季節に合った心地よさを見つけていく。そんなふうに、日々を過ごしていけたらと思います。最近、あなたはどんな瞬間に季節の変化を感じていますか。今の自分にとって心地よい過ごし方も、少しずつ変わってきていませんか。いつもの習慣をほんの少し見直してみると、今の季節だからこそ感じられる心地よさが見つかるかもしれません。

誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ
暮らしに、深呼吸を。