立冬を迎え、暦の上でも冬が始まりましたね。朝、温かい飲み物を用意したくなったり、外から帰ると暖かい部屋にほっとしたり。少し前までは何気なく過ごしていた時間にも、季節の変化を感じるようになりました。窓から入る風も冷たくなり、空気の入れ替えをしたら、以前より早く窓を閉めるようになりました。ほんの少しのことですが、そんな日常の変化からも、冬が近づいていることを感じます。

寒くなると、自然と手に取るものや、過ごしたい場所も変わってきます。たとえば、冷たい飲み物より温かいもの、薄手の服より肌触りのよいニット、外で過ごす時間より家でゆっくりする時間。そんな小さな変化は、身体が今の季節に合った心地よさを求めているサインなのかも。最近、心掛けているのは、無理に以前と同じように過ごそうとしないこと。夏と同じ時間に起きなくてもいいし、いつもと同じペースで動かなくてもいい。その日の気温や体調に合わせて、今の自分が心地よいと感じるものを選んでいます。それだけで、気持ちに少し余白が生まれ、日々の過ごし方にも落ち着きが出てくるように感じます。

冬支度というと、暖房器具を出したり、厚手の服を用意したり、寒さに備えることを思い浮かべます。けれど、本当の冬支度は、それだけではないのかも。これから訪れる季節に合わせて、暮らしのペースを少し変えてみる。温かいものをゆっくり味わう時間をつくったり、心が落ち着く場所を整えたり。自分にとっての心地よさを、ひとつずつ見つけていくことも、冬を迎える大切な準備だとつくづく思います。

今年から寒さに合わせて、暮らしを少しずつ変えていく。そんな小さな冬支度を、楽しみながら始めてみようかなと。最近、あなたが恋しくなったものは何ですか？温かい飲み物でしょうか。それとも、ゆっくり過ごせる家の時間でしょうか。

誰かの日々がすこやかでありますように。

SHINCOQ

暮らしに、深呼吸を