2026/08/16 19:45
この夏、「ならなければ」が少し減りました。「朝型にならなければ」「効率よく過ごさなければ」「毎日、同じように過ごさなければ」。これまでの私は、そんな「ならなければ」をいくつも抱えながら、毎日を過ご...
2026/08/15 19:45
最近、一日の終わりに、いつも考えることがある。「今日は、何を減らそう？」今日のお天気や、自分の体調を思いながら、明日のために、できることをひとつ減らしてみる。仕事を少し早く終える。予定をひとつ入れ...
2026/08/14 19:45
気づくと、勝手に香りを手に取っていることがある。朝、仕事を始める前。少し疲れたとき。気持ちを切り替えたいとき。「この香りを嗅いだら朝」「この香りを嗅いだら、ちょっと休憩」「この香りを嗅いだら、一日...
2026/08/13 19:45
昼間は暑くて、ずっと閉めていた窓。最近は、夕方になって少し風が出てきたら、そっと窓を開けるようになった。部屋の空気を入れ替えるために。そして、風を身体で感じるために。窓を開けると、遠くから蝉の声が...
2026/08/12 19:45
私はつい、「○時だから、これをする」と、時計を基準に一日を過ごしてしまう。たとえば、「10時になったから仕事を始める。」「8時になったからご飯を食べる。」「23時だから、そろそろ寝なくてはいけない。」な...
2026/08/11 19:45
夏は、時間帯によって、心地よさがまったく違う。朝はまだ涼しくて、空気も少し軽い。昼になると、外に出るのも億劫になる。夕方、日が傾いてくると、少しずつ元気が戻ってくる。そんな夏の一日を過ごしているう...
2026/08/10 19:45
夏になると、なぜか自分のリズムが変わる。朝から元気に動ける日もあれば、午後になると、何もしたくなくなる日もある。夕方になって、ようやく少し元気が戻ってくることもある。以前だったら、そんな自分を見て...
2026/08/09 19:45
今週は、「真夏を、無理をしないで暮らす」ことについて考えてきました。暑い日は、頑張れない日があっていい。忙しい日は、いつもの暮らしから一つ減らしてみる。朝の光を浴びたり、胃腸にやさしい食事をしたり...
2026/08/08 19:45
ムワッとした空気が苦手です。数日家を空けて、帰ってきたときの部屋の空気も、少し苦手。だから、家に帰ったら、まず窓を開けます。こもっていた空気を外に出して、新しい風を入れる。溜まっていたものを吐き出...
2026/08/07 19:45
私は、身体を休めるために、あえて香りを使うことがある。気分を変えるためでも、部屋をいい香りにするためでもなく。「少し休もう」と、身体に伝えるために。仕事柄、一日の予定は不規則になりがちです。朝早い...
2026/08/06 19:45
10年以上暮らしてきて、最近になって気づいたことがある。我が家は、風が通る家でした。家具のレイアウトを少し変えたら、窓から入った風が部屋の奥まで届くようになりました。「こんなに気持ちのいい家だったん...
2026/08/05 19:45
「自分にやさしくしましょう。」そんな言葉を聞いても、昔の私はどこか他人事のように感じていました。これまでの私は、その反対だったように思います。もし体調を崩したら仕事に穴をあけてしまう。周りに迷惑を...
2026/08/04 19:45
忙しい日ほど、不思議と「あれもやらなきゃ」「これも終わらせなきゃ」と、予定を増やしてしまう。でも、真夏だけは少し違う。私は何かを増やすより、一つだけ減らすことを意識している。たとえば、洗濯は朝では...
2026/08/03 19:45
夏になると、思うように動けない日が増えます。朝から暑くて、何をするにも少しだけ億劫だったり、いつもなら集中できることにも、なかなか気持ちが向かなかったり。そんな日が続くと、「今日は何もできなかった...
2026/08/02 19:45
7月は、「夏を迎える準備」から始まりました。心を整えること。身体をいたわること。暮らしを楽しむこと。そして、季節の小さな変化に気づくこと。振り返ると、その一つひとつの積み重ねが、この一か月だったよう...