2026/08/26 19:45
仕事をしているのか、休んでいるのか。「オン」なのか「オフ」なのか。そんな境目が曖昧なまま、日々を過ごしていると、「疲れたら休む」という当たり前のことさえ、忘れてしまうことがあります。予定があるから...
2026/08/25 19:45
今年の夏は、珍しく体の調子がいい。もちろん、暑さに疲れることもあるけれど、以前よりも無理をしていない気がします。季節や自分の感覚に耳を澄まし、自分を大切にできる暮らし。それを少しずつ、体現できてい...
2026/08/24 19:45
「ただただ、体を休める日」を、やってみました。予定を入れない。仕事もしない。何かをしなければ、と思わない。ただ、疲れた体を休ませる一日です。やってみると、意外なことに罪悪感が残りました。「これくら...
2026/08/22 19:45
香りを使う時間を、わざわざ特別につくらなくてもいいかなと。私は最近、そんなふうに思っています。香りそのものが、余白をつくってくれるわけではなく。香りをひと吹きする。深呼吸する。ほんの数秒、立ち止ま...
2026/08/21 19:45
香りそのものが、余白をつくってくれるわけではなく。香りをひと吹きする。お香を焚く。そして、深呼吸する。ほんの数秒、立ち止まる。私は、その小さな行動が、忙しい暮らしの中に「間」をつくってくれるのだと...
2026/08/20 19:45
今まで、ちょっと恥ずかしくて言えないことがありました。それは、「ぼーっとすること」が、私の特技だということ。畳の上にごろんと寝転んで、ぼーっと天井を眺める。何もしていないように見えて、頭の中では、...
2026/08/19 19:45
予定でいっぱいのときは、自分が何を感じているのかにも、気づきにくい。特に私の場合、予定がいっぱいになればなるほど、忘れないようにメモをすることが増える。あれをしなくちゃ。これも忘れないようにしなく...
2026/08/18 19:45
今日は、お祭りのあとの街の静けさを楽しんでいます。仕事の合間にできた、たった10分の「何もしない時間」。お祭りの名残がまだ街のどこかに残っていて、でも、人の気配は少なくなっている。夏休みの朝のような...
2026/08/17 19:45
「わたしは、本当に時間を無駄にしているのだろうか。」そんな疑問が、ふと頭をよぎりました。真夏の昼間。外に出るには暑すぎる。仕事をするにも、なかなか集中できない。予定と予定の間に、ぽっかり時間ができ...
2026/08/16 19:45
この夏、「ならなければ」が少し減りました。「朝型にならなければ」「効率よく過ごさなければ」「毎日、同じように過ごさなければ」。これまでの私は、そんな「ならなければ」をいくつも抱えながら、毎日を過ご...
2026/08/15 19:45
最近、一日の終わりに、いつも考えることがある。「今日は、何を減らそう？」今日のお天気や、自分の体調を思いながら、明日のために、できることをひとつ減らしてみる。仕事を少し早く終える。予定をひとつ入れ...
2026/08/14 19:45
気づくと、勝手に香りを手に取っていることがある。朝、仕事を始める前。少し疲れたとき。気持ちを切り替えたいとき。「この香りを嗅いだら朝」「この香りを嗅いだら、ちょっと休憩」「この香りを嗅いだら、一日...
2026/08/13 19:45
昼間は暑くて、ずっと閉めていた窓。最近は、夕方になって少し風が出てきたら、そっと窓を開けるようになった。部屋の空気を入れ替えるために。そして、風を身体で感じるために。窓を開けると、遠くから蝉の声が...
2026/08/12 19:45
私はつい、「○時だから、これをする」と、時計を基準に一日を過ごしてしまう。たとえば、「10時になったから仕事を始める。」「8時になったからご飯を食べる。」「23時だから、そろそろ寝なくてはいけない。」な...
2026/08/11 19:45
夏は、時間帯によって、心地よさがまったく違う。朝はまだ涼しくて、空気も少し軽い。昼になると、外に出るのも億劫になる。夕方、日が傾いてくると、少しずつ元気が戻ってくる。そんな夏の一日を過ごしているう...