2026/07/17 19:45
思い出は、景色だけではない。ふとした瞬間に香りを感じて、昔の出来事を思い出したことはありませんか。たとえば、夏休みに歩いた道。祖父母の家の縁側。夕暮れの帰り道。など、景色よりも先に、そのときの空気...
2026/07/16 19:45
予定を増やすより、ひとつだけ楽しみを決める。それが、この夏の私のテーマです。「あれもしたい」「これも行きたい」と考える時間も楽しいけれど、予定が増えるほど、どこか気持ちまで忙しくなってしまうところ...
2026/07/15 19:45
「時間がない。」最近、その言葉を何度も口にしている気がします。暑さも重なって、気づけば毎日が効率優先。少しでも早く、少しでも楽に、と考えている自分がいました。もちろん、それが悪いわけではなく。です...
2026/07/14 19:45
夏を楽しむのに、旅行でなくてもいい。と思う今年の気分。もちろん、旅先での出会いや気分転換は特別な時間です。わたしも、たまにはそんな非日常を楽しみたいと思う。でも今年は、それだけではなく、いつもの暮...
2026/07/13 19:45
「何をしていたんだろう。」毎年、夏が終わる頃になると、そんなことを思います。「あっという間だった。」「暑かったね。」そんな言葉だけが残って、本当はもっと楽しみたかった景色や時間は、気づけば過ぎ去っ...
2026/07/12 19:45
本当に、わたしは身体をいたわれているのだろうか。ちゃんと、自分の声は聞けているのだろうか。そんなことをブログを書きながら、この一週間考えました。「眠り」「朝の時間」「呼吸」「香り」。身体をいたわる...
2026/07/11 19:45
「身体をいたわる」と聞くと、特別な時間や場所が必要だと思ってしまいませんか。身体をいたわることは、毎日の暮らしの中でできる、小さな習慣の積み重ねだと、最近のわたしは感じています。今週は、「疲れを取...
2026/07/10 19:45
身体を整える方法は、食事や睡眠だけではない。わたしが大切にしているのは、「身体に、休んでもいいよと伝える時間」をつくること。忙しい毎日は、頭ばかりが働いてしまいます。やることを考え続けていると、身...
2026/07/09 19:45
「真夏日」という言葉を耳にする日が増えてきました。夏が近づいている。もう、夏はじまっている。あなたの身体は、何か変化を感じていますか。眠りが浅くなっていませんか。食欲はありますか。深呼吸をすると、...
2026/07/08 19:45
「疲れたら休もう。」きっと、多くの人もそう思います。私も1年前までは、その考え方、当たり前に思っていました。でも今年の夏は、少し違う過ごし方をしてみようと思っています。それは、「疲れをためない暮らし...
2026/07/07 19:45
朝は忙しい。だから、新しいことをたくさん増やす必要はない。それでもわたしは、ほんの5分だけ、じぶんのための時間をつくるようにしています。その小さな習慣に、何度も救われてきたから。毎朝同じことを続けて...
2026/07/06 19:45
病気ではないけれど、朝から眠い。食欲がない。頭がなんとなく重たい。そんな日、ありませんか。私も先週末から、いつものペースを保てない日が続いています。やる気が出なくても、「もう少し頑張ろう」と動いて...
2026/07/05 19:45
今週は、「夏を迎える準備」をテーマにした内容でした。まだ夏は始まっていないのに、なんとなく疲れていること。何かを足すより、少し減らしてみること。忙しい毎日の中に、ほんの少し余白をつくること。そして...
2026/07/04 19:45
夏を迎える準備と聞くと、つい、何か特別なことをはじめなければいけないような気がする。ですが、わたしは毎年続けられるような、本当に小さなことがあればと思っている。それも、出来ない日があってもような。...
2026/07/03 19:45
わたし昔から、夏が少し苦手です。強い日差しの中で無理をすると、すぐに体力を奪われます。冷房との温度差で体がだるくなったり、食欲が落ちてしまったりすることも少なくありません。だから今年の夏は、「頑張...