メリークリスマスです。クリスマスの一日が終わる夜。誰かのために動いていた心と体を、そっと自分に戻す時間です。予定や役割を脱いだあと、香りを使って静かにひと息つくセルフケアを紹介します。クリスマスの...

お疲れ様です。クリスマスイブの夜。特別な日ほど、静かに過ごしたいと感じることはありませんか。盛り上げなきゃという空気から一歩離れ、自分のペースに戻るためのセルフケアを、今夜は提案します。今日はクリ...

お疲れ様です。ホリデーシーズンの疲れを感じていませんか？！楽しいはずの時期なのに、夜になるとどっと疲れを感じる方も多いかもです。人と過ごす時間が続くことで起きる心の消耗に気づき、無理をしないセルフ...

お疲れ様です。今日は冬至です。一年で、いちばん夜が長い日です。これ以上は暗くならない、という境目の日でもあります。ホリデーの予定が続く月曜日。気は張ったままで、なかなか休めていないと感じている人も...

お疲れ様です。日曜日の夜。特別に忙しかったわけではないのに、胸の奥にうっすらとした疲れが残っているような感覚。わたしにはあります。特に今週は、誰かと会い、気を配り、予定をこなし、楽しさと同時にたく...

お疲れ様です。今日は、久しぶりの雨模様でした。雨の週末をいかがお過ごしですか？楽しい時間だったはずなのに、家に帰ってひとりになった瞬間、どっと疲れが押し寄せる。そんな夜を経験したことはありませんか...

お疲れ様です。あっという間に金曜日の夜。一週間が終わったはずなのに、なぜか気持ちが休まらない。仕事の予定、週末の約束、ホリデーの準備…。「今日はもう何もしなくていい」と頭ではわかっていても、心はまだ...

お疲れ様です。12月も半ばを過ぎると、特別な出来事があるわけでもないのに、なぜか落ち着かなくなるわたしです。みなさんは、そんな感覚を覚える夜が増えてませんか？たとえば、仕事はいつも通り。家に帰ってき...

お疲れ様です。今日は、気づかないうちに、がんばりすぎたかな？！と思うような日でした。誰かの表情や言葉に合わせて一日を過ごした気がするんですよね。そんなことを感じたことありますか？！空気を読んで、相...

お疲れ様です。「今日の予定、楽しかったはずなのに」ベッドに入ったあと、そんなふうに考え込んでしまう夜はありませんか。わたしは、たまにあります。特に今のシーズンに多いかも？！12月は、人と会う機会が増...

お疲れ様です、今週も始まりました。12月の月曜日カレンダーを開いただけで、少し息が浅くなるのは、わたしだけでしょうか⁈忘年会、集まり、久しぶりの再会、贈り物の準備。楽しみな予定のはずなのに、「ちゃんと...

お疲れ様です。日曜日の夜、理由のない不安がふと浮かぶときはありませんか？たとえば、昼間は穏やかに過ごしていたはずなのに、日が暮れるにつれて、心がざわついてくる。「明日からまた始まる」「ちゃんとやれ...

お疲れ様です、せっかくの土曜日。本当はゆっくりしたいのに、頭の片隅では「片づけなきゃ」「年末の準備を進めなきゃ」という声がずっと囁かれていたり、やることはたくさんあるのに、疲れが抜けきらず、体が重...

お疲れ様です。一週間が終わる金曜日。金曜の夜なのに、“休める気がしない”ことありませんか？わたしは、いま来年のことを考えている最中なので、本当ならば「やっと週末だ」とほっとしたいのに、なぜか気持ちが...

お疲れ様です。12月の木曜日。週の後半に訪れる“芯から冷える感覚”というか、週の疲れと気温の低さが重なり、なんとなく身体が冷えているような、心までぎゅっと縮こまるような感覚はありませんか？体温が下がる...